由于营养人体物质不足，不能起到供养身体的作用，说明工作作品、脸色不华丽、苍白、容易健忘、失眠、舌光、脉搏纤细。缺血体质者应使用以下补药。

龙颜六：成温，口感，《本经》他：长期服用的姜魂聪明，轻信不老。其功能是沈飞、益气血、清代大洋生家赵正东在其著作《老老恒言》中共同煮了龙安肉粥，即龙安肉15克、大枣10克、粳稻60克。如果每天早晚能服用一两碗，养心的益智、神、五脏，其效果非常大。紫霞茶：成美温，口感简洁，《本草经疏》据说是仁浦补充阴阳阳虚的药，具有还韩元的功。本产品具有养血、养眼、益精等功效。使用时可以早餐，也可以研究美服，一次3、10克，用温水冲服。

何秀宇：成温，口感，《开宝本草》:益气血黑色鬓角，快乐的颜色。长期服刑筋骨，益精寿久不老。本产品具有补益静血、收敛精油症、肝肾补益的作用。据报道，何秀宇可以降低血脂，缓解动脉粥样硬化的形成。本产品一般多用于地板、酸、煎剂，还可以烧水、浸泡酒、药膏。

另外，血虚的饮食辅助原则是益气养血、干安神。平时要注意吃营养丰富、性平温和的脾和胃作用的食品，多吃高铁、高蛋白、维生素C含量高的食品，不要吃辛辣干燥的食物。

粮食类：黑米、紫米、大豆

肉豆蔻：甲鱼、鸡肉、驴肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鳗鱼、鱿鱼、带鱼、鲭鱼、章鱼、海参

蔬菜类：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、西红柿、莲藕。

果类：桑椹、莲子、樱桃、葡萄、荔枝、龙眼肉、枣、枣、松子、花生。

忌食食品包括蚯蚓、大蒜、海藻、茅草、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜

除了饮食疗法外，还要注意三方面的养生。

1、信阳。

心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体免疫力，有助于身心健康，还能促进身体骨骼的骨髓造血功能旺盛，使皮肤发红、有光泽。因此，要时刻保持乐观的情绪。

2、睡觉和养

保证充足的睡眠、充足的精力和体力，有住的时候，有娱乐的时候，劳动也可以结合起来。要学习科学生活，培养现代科学健康的生活方式，不熬夜，不挑食，不吃零食，戒烟，限制喝酒，在经期或产褥期等特殊生理阶段不要有同室。

3、移动抚养

体育运动，特别是生育的女性，应该经常参加每天至少能进行30分钟的体育运动和户外活动。可以提高有氧运动、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等体力和造血功能。