第一，有规律的性生活能使人长寿。

英国科学家对1000名男性进行了10年跟踪调查，结果显示，每周性生活超过两次的男性比每月性生活不超过一次的男性早死的概率低50%。特别是有高频率性生活的人，发生冠状动脉疾病(中风、脑血栓等)的概率是性生活不足的人的一半。

第二，性生活可以降低乳腺癌发病率水平。

人体催产素和脱氢表雄酮在高潮和兴奋严重的时候充分释放，起到保护乳房的作用。特别是对没有怀孕的女性来说，高质量和有规律的性爱可以弥补从未产生过的不足。

第三，良好的性生活可以降低前列腺癌的发病率水平。

研究结果表明，每月注射21次精液，可以大幅减少前列腺癌的发病率数字。平均每周射精3次，前列腺癌发病率减少15%。

第四，性生活可以抵抗感冒。

研究表明，性爱可以增强人的免疫能力。每周性生活一两次，可以提高人体自生抗病毒入侵能力30%。

最后，最重要的是性生活能使人年轻。

以3500人为对象的研究表明，每周有两次性生活的人看起来比实际年龄年轻7岁以上。每周做爱三次的人看起来比实际年龄小12岁，可以说是超级年轻。