为了避免成为这样的老人，每天都要做好健康管理，保持健康。其中，当身体有不适症状时，老人生病了，所以要尽快接受治疗。如果没有这些症状，说明身体非常健康，继续保持良好的生活习惯就行了。那么如何判断老人的身体是否健康呢？仔细看课文就知道了。

如何判断老人的身体是否健康

为了判断身体是否健康，老年人可以多观察早起后的身体状况，如果没有以下不适，就说明身体是健康的。

1、胸敏胸痛

如果老人早上起床经常感到胸敏胸痛，就说明身体不健康。因为一天晚上睡觉，老人早上起床后心率会加快，从而增加体内氧气的消耗。这时心脏病的变化，血液无法传递到全身，可能会出现胸、民、胸痛等不适。

2、咳嗽。

生活中很多老人咳嗽有问题。老人早上起床后偶尔咳嗽，会得肺气肿、支气管炎、肺癌等疾病。当然，晚上睡觉的时候感冒了，还会引起感冒引起的咳嗽。

3、头晕头痛。

人们早上起床后大脑会非常兴奋，所以早上血压往往会更高。此外，还会影响血液流通，引起脑梗塞、脑出血等疾病。在诱发这种疾病之前，老人可能会出现头晕、头痛等不适，经常出现这种情况，应及时测量自己的血压，患有高血压的患者应及时服用降压药，以免引发事故。

4、排便困难

早上经过一夜的休息，身体比较轻松，整个人也处于兴奋状态。人在这种状态下肠道的蠕动速度也比较快。早饭后为身体提供能量，有助于加快肠道运动。所以很多早上会有马桶，但是进洗手间后不能放松排便。如果这种情况经常发生，很可能会有严重的便秘问题。可能是肠道疾病。例如，你可能得了大肠癌。

老年人的日常保健有什么方法？

1、定期健康检查。

人老了身体机能就会下降，各种疾病也会随之而来。一些疾病刚开始萌芽的时候，身体没有释放信号，所以老人仍然觉得身体很好。但事实上，疾病萌芽后，如果不完全治疗，病情可能会继续恶化，老年人的健康也会恶化。

对此，建议老人定期检查，通过身体检查，可以找出隐藏在体内的疾病。在萌芽之前，疾病不会不断发展成大病。因此，老年人应该纠正对体检的错误认识。坚持体检对身体有好处，一定要坚持做。

2、调整思维方式。

进入老年后，身体机能下降，容易生病，体力也变差，走几步就会感到累，所以会失去自信。

精神疾病的出现不断消耗老年人的精神和身体健康，对于老年人来说，多散步、跳舞、调整好心态对健康有好处。