老人怕冷，吃什么食物？

1、海带

很多人不知道海带也有保暖的功效。中医药认为，海带也生长在海洋中，海水属于冷性，所以海带本身也有御寒的功效。夏天不能吃太暖和的食物，所以吃海带可以改善旧人体的寒冷问题。

2、核桃。

核桃也能改善身体的寒冷症状吗？对老人来说，每天吃坚果比较好。核桃也是坚果的一种。老人主张吃核桃可以补充许康体，核桃也有缓解手脚寒冷的效果。

3、糯米。

很多老人喜欢吃糯米。糯米可以保暖脾胃，补充中期，夏天吃一点糯米对老人身体也有好处，但糯米比较难消化，老人一次不能吃太多，糯米做的食物(如粽子、汤圆也不要吃太多)。要防止消化不良。

老人夏天也怕冷的原因

1、缺铁

专家认为，老人在炎热的夏天仍然怕冷的话，可能是体内缺铁引起的。平时老年人不能经常吃素，要吃含铁的肉食。这样可以避免缺铁症的发生，达到改善身体寒冷的目的。

2、甲状腺分泌不足。

甲状腺分泌不足时会引起身体疾病，怕冷也是其中之一。如上所述，老年人的身体功能正在慢慢退化，甲状腺分泌也随着年龄的增加而出现异常，所以老年人夏天怕冷也可能是甲状腺分泌有问题。

老人害怕夏天怕冷的改善方法

1、坚持泡脚。

有些人可能认为夏天不能泡脚，但对老年人来说，夏天泡脚不仅可以强身健体，还可以改善积体症状。在发物中加入艾草、胡椒、生姜等也有养生、保健的功效。

2、坚持运动

有些子女认为老年人为了避免事故，最好不要经常运动，但事实上，适当的运动和运动对老年人也有好处。老年人可以打太极拳、跳舒缓的广场舞或瑜伽。有氧运动可以使老人的身体更健康，改善身体寒冷等常见缺点。

年龄越大，老年人越容易得老年病。生活中，老人要注意日常生活习惯，从细节开始，才能更好地治疗身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如果需要转载，请注明出处。)。