枸杞糯米粥是适合上班族养生的粥。粥里糯米、百合、枣等也是营养价值很高的材料。对于工作忙、早出晚归的白领来说，下班后煮一碗枸杞粥缓解疲劳，好好管理一下。

材料：糯米1杯(米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、枣8粒、香菇3朵、盐适量。

练习：糯米用清水浸了一个小时。干香菇泡沫软，去除蒂切丝。百合、枸杞、红枣洗净、红枣去核；电饭锅放半锅的水，所有材料。煮粥后加入适量的盐调味就完成了。