枸杞是一种常见的中药，很多人喜欢把他放在日常食物里。比如泡水、煮粥、熬汤、泡酒等，这些都对身体有很好的保养作用。中医方面认为，每天服用枸杞具有良好的养生效果，可以强健筋骨，抵抗衰老。今天主编来和大家一起谈谈枸杞泡水喝的功效。一起看吧！

枸杞泡水饮用的功效

老中医说枸杞这种中药本来就非常适合体质比较差、抵抗力比较差的一些人，经常服用能调理好身体的东西，不仅能使筋骨更加结实，冬天也会手脚冰凉，夏天也不会太怕热。最好每天都能坚持吃。长期坚持身体会越来越健康。是你，是你。

为了获得最佳治疗效果，最好每天吃枸杞约20克。绝对不能过量服用。另一方面，枸杞是一种非常安全的中药，不含任何毒素，长期坚持吃不会对身体造成损害。但是必须注意的是，购买时必须仔细挑选，不能购买不合格的枸杞。

枸杞外表鲜红色，非常漂亮耀眼，因此受到很多人的喜爱，可以很好地养护缺乏滋养的情况。长期服用具有明目安神和美容养颜、延年益寿的作用。而且，一年四季都可以服用，可以有效地提高身体健康状况。具体枸杞泡水喝的功效如下。

一、肝脏保护

研究表明枸杞中的多糖对肝肾有很好的保护作用，肝损伤的修复情况也很好。因为为了让肾脏功能自然恢复健康，可以有效地降低体内的血清曲病，将其转化为氨酶。除此之外，枸杞还能有效抑制体内脂肪沉淀在肝细胞中，促进肝细胞和身体其他细胞新生。

第二：名义

专家建议，如果身体出现眼睛疲劳、干燥、看不清东西的情况、头晕的话，将枸杞浸泡在水里可以很好地缓解不适。特别是很多白领需要长时间面对电脑，所以双眼的压力大大增加，经常服用枸杞有很好的名义效果。另外，天气热的时候身体发热，肝火旺盛的情况很多，所以服用枸杞可以起到清华的作用。

第三：美容养颜

这可能是很多女性最关心的问题。经常服用枸杞不仅可以起到延缓皮肤和机体老化的作用，还可以起到延年益寿的作用。

现代研究表明，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮、硒等，进入身体后能发挥非常好的抗氧化功效，消除体内不必要的自由基，使机体更加年轻。

第四，提高睡眠质量

很多人因为生活和工作压力太大，经常失眠和做梦，这时把枸杞泡在水里喝，可以起到很好的缓解作用。如上所述，枸杞一年四季都可以服用，但不同季节使用的服用方法不同。一般来说，夏天多泡枸杞，冬天熬汤服用，经常喝可以改善体质。最好每天下午服用一杯枸杞茶。到了晚上，睡眠质量会大大提高。

第五：美白皮肤

除了药用价值外，枸杞也是纯天然的美容品性，每天服用一杯枸杞茶可以很好地提供皮肤所需的营养成分，同时提高皮肤吸收营养物质的能力，使皮肤更白、更有弹性。

枸杞泡水喝时的注意事项

虽然说枸杞浸泡后对身体有很多好处，但一些注意事项仍然要遵守。否则很容易对身体产生不好的影响。首先不是每个人都适合服用枸杞。患有枸杞性温感冒、发烧、各种炎症、腹泻等疾病的患者应避免服用。此外，高血压患者和过于急躁的人在日常生活中也应减少剂量或不吃。否则身体容易发热。

每天服用枸杞的方法有很多。除了泡水，还可以粥煮枸杞、泡酒或直接咀嚼，根据喜好选择。