一、何首乌：营养药

何秀宇最青春的功能是黑发。炮制后可以补充肝肾、益精血，而且身体也不干燥，真是黑发良品。后来，西医研究发现了降脂、低血糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化等功能。

使用方法：

1.水牛洗发水：60克下水道，用水煮，水颜色为浅黄色，就可以使用。首先用普通洗发水洗头发，然后用下水道肉汁洗。

2、何首乌鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2。把下水道洗干净，切好，放进砂锅里，放入鸡蛋，煮到鸡蛋熟为止，去掉鸡蛋壳，在锅里煮一会儿，放入盐和调料就可以了。

二、黄芪：最佳气体补充

中医认为黄疸可以全身补气，可以用来缓解气虚和中期不足。现代研究表明，黄疸可以增强代谢，使机体细胞蓬勃生长，同时消除体内的自由基，预防衰老。

使用方法：

1.代茶饮料：5~6片黄芪，用开水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力和呼吸困难等情况。

2.枣：30个枣，30克生黄期，一起煮。可以提高免疫功能，增强体质。

三、人参：补充活力

提到人参的抗衰老功能是最没有悬念的。现代药理研究表明，人参具有激化中枢神经系统，提高脑力和体力的作用，可以迅速消除疲劳。

使用方法：

1.人参茶：3克人参片，用沸水煮后代茶喝。能强化心灵，稳定心灵，迅速消除疲劳。

2.人参粥：3克人参，100克粳稻，文火难熟。秋冬早晚适合空腹吃，补充元气，协调五脏。

四、三七：调节血液的奇妙产品

三七一直被关注为止血、正宗、消肿的伤和补充剂。最近的研究表明，血管扩张、清除血脂、恢复血管弹性、预防心血管疾病、比人参更有优势。

使用方法：

1.三七鸡：将1只母鸡蒸至调料8，成熟时加入3 7分6~9克，蒸熟即可。可以大大补充气血，益色适合气血不足、脸色发黄、产后血虚的人。

2、生活料理补充：具有原始三七、活血、止血作用；煮熟的三七具有生血、补血的作用。

五、暗杀五加：烈性药

刺五加可以培养血液、安神、营养、强壮的身体，在对抗失眠、高血压、冠心病、糖尿病等方面有一定的效果。

使用方法：

盐和胡椒刺五加叶。新鲜刺五加叶在清水中浸泡5小时，散发出苦味。拧干水分后，加入盐、调料、胡椒粉腌菜，加入鸡蛋和淀粉，搅拌均匀，放进油锅里炸着吃。可以睡觉，可以强壮身体。

六、灵芝：补气益血

灵芝能补气补血，稳定心情，止咳，呼吸。研究表明，灵芝具有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应的能力，有助于降压、降血脂、保护肝脏、提高免疫力。

使用方法：

1.煮粥：炒灵芝水后，吃用汁液和大米煮的粥，或者煮好粥后，移到5克灵芝水，每天吃一次。

2.灵芝浴：灵芝500克，油炸水3~4次，放入洗澡水中浸泡全身。有助于解决皮肤问题。

首次服用灵芝会出现头晕、骨头酸痛、皮肤痒、口干、大小稍微频繁等现象，这是体内毒物分解、移动、体外排出的正常反应。过一段时间，不适反应就会消失。

七、枸杞：明显的眼睛抗疲劳

枸杞具有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老的三种功效，特别适合消除疲劳。而且性格平和，可以全年使用。

使用方法：

1.春天：常用的电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶可以制作音名。

2.夏天：天气比较热，枸杞配菊花或金银花泡茶喝，可以去除干火。

3.秋天：空气干燥，嘴唇干燥，皮肤容易产生碎屑，用枸杞、雪梨、千贝、百合、玉竹熬汤，阴湿干燥效果好。

4.冬天：我们要御寒，羊肉汤锅里放枸杞可以提高体内阳气，阳气太盛，不生气。

禁止吃枸杞的人：枸杞温暖身体的效果相当强。感冒、发烧、体内炎症、脾胃虚弱、腹泻、高血压、性早熟、喜欢吃酒肉、脸红的人最好不要吃。

八、红景天：缺氧、缓解疲劳

红景天具有抗衰老、双向调节作用：补充不足、重复减少，使身体阴阳协调、气血疏通、消除一切疾病。在强免疫功能方面，洪景天的能力比人参强。它也有类似雌激素的作用，对妇科疾病很有帮助。

使用方法：

红景天茶：红景天可以广泛用于抗疲劳。取10克Rhodiola，用粉碎机磨成粗尖，跳进沸水中盖上盖子15分钟，用蜂蜜加入10克即可。上个下午各喝一杯。补气养血，可以提高人体的适应能力。