对男性健康有益的八大食物
大蒜
大蒜具有很强的杀菌力,可以清除侵入体内的病菌。男性吃得多,可以改善体质,增强身体。而且大蒜中的植物化学因子对心脏有好处。
全麦面包
为了对抗压力,补充B族维生素很重要。全麦面包是复合性碳水化合物,慢慢释放能量,起到镇定的作用,使人放松。
胡萝卜
富含钾,有降低血压的效果。胡萝卜素可以预防癌症,包括在体内转化为维生素A,提高身体抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧。
生蚝
男性精液中含有大量锌,体内锌缺乏会影响精子的数量和质量。小牡蛎几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,护仁富含糖原或牛磺酸,有提高肝功能的作用,能强健身体。
深海鱼类
压力大的话,男性患高脂血症、中风的年龄层也会降低。深海鱼类中-3脂肪酸对心脏血管有好处,包括阻止血液凝固、减少血管收缩、降低甘油三酯等。
红酒
葡萄酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚可以留在酒液中,降低患心血管疾病的几率。但是酒还是有热量的,营养师建议每天控制在60毫升以下。
西红柿
丰富的维生素C结合细胞之间的关系,生成胶原蛋白,使血管坚固。
大豆
大豆含有植物性激素,经常吃豆制品的男性患前列腺癌的几率较低。
毛家立
安顺市中医院中医科主治医师
2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。
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