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事实上，男性也需要保健和营养供应，但男性保健也不能忽视，最好根据所有人的身体特点进行目标维护。下一篇将介绍不同体质的男人如何保持健康。

1.韩星体质男人如何养生

韩城体质包括阳虚体质和痰湿体质。有这种体质的人，多形胜气衰退、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、出汗多的痰、四肢冰冷、喜食热物等。

韩星体质的男性容易与冷漠、低等男性发生疾病。因此，在日常生活中，要注意避免寒冷和潮湿，保养阳气，服用鹿茸、人参、枸杞等恒温和平的配方药物。

冷体质的男人在日常生活中一定要吃容易消化的热食物，补充身体充足的热量。常见的食物包括牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、枣、荔枝、核桃、巧克力等。

对于具有韩星体质或韩星疾病体质的人，在饮食上不能吃韩星食物。例如，生冷果、竹笋、生菜、豆芽、白萝卜等蔬菜和冷饮。

有冷体质的人冬天手脚比较冷，有的人用御寒的方法，比如喝酒。其实这是不可能的。因为饮酒后全身的热量是用酒精扩张血管，散发人体原有热能的结果。因为酒劲过后反而会降低机体抵御寒冷的能力。

2.隐性体质的男人如何养生

隐性体质包括阴虚性体质和湿热性体质两种。这种体质大多数身材消瘦，感情过激，非常怕热，喜欢阴凉，平时喜欢吃冷的食物。

隐性体质的男性性欲比较强，容易患过敏性疾病和生殖器结核等男性疾病。属于隐性体质的男性容易发生性欲亢进、性欲强、阴茎异常勃起、不结实但容易虚弱、早泄、精子活率下降、射精或畸形精子过多、精液不液化或液化时间长、抗精子抗体阳性及内外生殖器的炎性疾病、过敏性疾病、生殖系统结核等男性疾病。

因此，在日常疗养中，要注意保健、适当的性欲节制、外阴清洁卫生。饮食清淡，避免炒和辣，避免服用鹿茸、鞭子等新温热药品。可以服用沙参、脉动、百合等性质平稳、有滋补效果的药物。

热性体质平时多吃冷的食物可以帮助调节身体，平时可以多吃白萝卜，也可以煮绿豆汤喝。这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，可以有效补充体内的维生素和水分，还可以有效缓解热体质的症状。

另外，平时也可以多喝高丁茶或苦荞茶，这种茶有助于人体降温降火，对热体质好的人有好处。平时可以喝很多。

3、忧郁的体质男人如何养生？

抑郁症性体质性格内向，倾向于多思考抑郁症。这种体质的人大多数都有一定的文化修养，性格不稳定，情绪反复无常。婚姻、家庭、事业等不纯或受到社会压力时难以承受、忧郁、非常敏感、容易受到自我暗示或别人暗示。

抑郁症性体质的人，平时容易出现选泰式、胸敏不适、情绪波动、焦虑烦躁、忧虑、失眠、失眠、做梦、阳痿早泄、精子不射精等男科疾病、更年期综合征等情况。

抑郁体质的男性要适当参加娱乐活动和体育运动，多学习性生理学、性心理知识。治疗上，有助于消除抑郁症，以方达为主，注意补益，启用壮阳品，培养精神心理。

音乐治疗抑郁症可以培养注意力、记忆力和集中力。对于抑郁症患者来说，注意力集中是一件非常困难的事情。听音乐不仅能有效地集中他们的注意力，还能提高记忆力。把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然会缓和。