女性的抗衰老，首先要注意三个部位。

1.大脑

从35岁开始，我们的大脑开始变老，大脑中的神经元数量开始以每天1万个的速度减少，从而影响记忆力、协调性和大脑功能。怎么样让大脑变老一点？最好慢慢咀嚼。牙齿咀嚼食物会显着增加大脑的血流量，从而保证大脑的血量，保持正常的思维活动。另外，对话有助于刺激脑神经细胞之间的联系，促进大脑思维，延缓大脑老化。就像为大脑做健康体操一样。

2.卵巢

卵巢是女性分泌雌激素的唯一器官，雌激素的状态决定了女性青春的美丽或人的老周黄的程度。30岁以后，卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现月经不调、肤色哑光、短发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰腿柔软无力、质量干燥、乳房萎缩。

建议女性保持良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，不熬夜，每天至少活动30分钟以上。另外，卵巢早衰不是没有迹象的。一旦发现自己的月经量减少或突然停经，就要及时就医。建议女性朋友每年检查身体一次以上，及时治疗。

3.胸部

坚硬的胸部是女性性感的象征，但女人25岁以后胸部开始变老。随着年龄的增长，乳房的组织和脂肪开始丧失，随着大小和丰满度的下降，开始慢慢下垂，如果不注意胸部健康，可能会患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。平日要注意乳房保健，要多做乳房自检。另外，母乳喂养也可以避免乳腺疾病。

这些中药可以帮助女性防止老化

灵芝

《神农本草经》认为灵芝可以补充干气、安魂袋、长食、轻体不老、年年新鲜。现代研究表明，灵芝对神经系统、呼吸系统和心血管功能都有调节作用，具有调节免疫、消除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体的衰老过程。

黄旗

中医认为脾脏是后天的根本。非卫派代表人物李靖相信黄基益元基，填补了三条线，清代的黄宫树称黄基为“看制药”。现代研究表明，黄疸可以扩张冠状动脉，改善心肌血，提高免疫功能，延缓细胞老化的进程。

人参

《神农本草经》认为人参可以补充五脏、安定神、魂魄，停止警戒亢奋，消除邪恶的风气，用明亮的眼睛快乐地成熟。更新，延长年。现代研究表明，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保护肝脏、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等功能。

何秀宇

宋代《开宝本草》长时间穿着长筋骨，是翼的精髓，年年不老。现代研究表明，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱和其他神经系统疾病有辅助治疗作用。可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞的转换和胆固醇代谢能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。

枸杞

《神农本草经》说，穿着枸杞的长筋骨，身心不老，忍受炎热。《本草汇言》赞气体可以充电，血可以补充，羊可以活，阴凉可以长。枸杞具有与人参相似的适应原状作用，具有预防动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，具有增强体质、延缓衰老的功效。