的。现在正进入寒冬。气候越来越冷了。万物的成长是相对停滞的时期。中医理论认为，冬季的主要收藏品对生活在自然环境中的人也受到环境变化的影响。冬季的主要收藏品，相应的人体表现为人体阳气的收敛记忆，散在阳气内折体表中的阳气相对不足，机体的防御能力下降，因此平时体质不好的人容易感冒。

王医生介绍说，冬季感冒根据症状可分为风寒感冒和风热感冒两种。寒冷型感冒可以看到寒冷、发烧、鼻塞、清澈的鼻涕、偶尔咳嗽、干咳、咳嗽、痰、舌头的颜色泛白。风热型怕冷发热更明显。口干、嘴苦、喝水、鼻塞、留下鼻涕、吐黄色痰、嗓子疼、舌尖红、舌苔有点黄，部分患者可能出现黄头泰。外感冬天的寒期后，感冒和风热感冒的出现取决于患者本身的体质。平时怕冷、容易腹泻、体质偏向阳虚的患者易患风寒感冒，体质比较结实、性格急躁、怕热的阳热性体质患者易患风热感冒

那么冬天感冒了该怎么处理呢？王医生介绍几种一般方法，首先要分辨是风寒型还是风热型。不能混用药物，中医要重视人、认证型药物。对于寒冷型患者，首先要确保充足的休息时间，添加衣服，喝热粥，中医认为在体表中的汉莎可以根据汗水来解决，所以添加衣服和喝热粥的目的是为了帮助出汗。需要强调的是，不能稍微流汗出汗，不能出汗，不能出汗，不仅不能治疗疾病，反而加重

对于风热型患者，首先要从饮食中禁食，刺激辛辣食物，不能虚气或暴饮暴食，要保证正常排便。同时，保温防寒工作也要做好。药物治疗方面可以选择银翘散，咳嗽症状明显的患者可以选择三国感冒颗粒等。

那么，冬天的感冒该怎么预防呢？

冬天容易感冒，毕竟是人体精气的不足，尤其是阳气的不足。中医理论认为，正气是内在的，恶是不能做的。因此，冬季预防感冒的关键在于培养人体精气。

王博士介绍一些常用方法。

第一，饮食上冬季人体阳气相对不足，所以吃饭要保暖，不能受冻。羊肉、牛肉等都是合适的选择，羊肉、牛肉、当归、姜汤是合适的选择。有些患者担心吃牛羊肉会发热。为了预防这种情况，在汤锅里放15克麻，可以缓解牛羊肉的温热成分。温报也不会产生太多温报。

第二，在日常护理中，中医认为可以睡觉，安定下来就充满了人体的精气，自然不容易受到外事的侵犯。冬季，特别是年老体弱的人，要早睡晚起，要确保充足的睡眠，以培养精气，加强精气，提高机体免疫力，防止冬季的外事。

第三，运动上冬天适合慢跑、体操等，早上9点到10点最合适，同样，即使是稍微出汗也不能出汗。运动不能在晚上进行。冬天的晚上，寒冷潮湿，运动时汗孔爆裂，反而容易感冒。