1号：头部和面部按摩。

头发和脸上有很多经络和经血。梳理有节奏、有规律地面对面的它们，有助于促进大脑血液循环，消除疲劳。有一个简单有效的方法，那就是眼保健操。做一系列体操可以按摩脸上的很多血，安全可靠。

第二招：梳头。

梳梳子的方法是用梳子从额头向后梳，一直梳到顶部，反复多次。这一招可以改善大脑的血液循环，缓解大脑缺氧状态，节省时间，只需要梳子。

第三招：冷水洗脸

在中医中，春困症可能来自于肝阳上的亢奋，用冷水洗脸可以使人面容清冷，精神抖擞。西医称，春季气温变暖，面部血管膨胀，血液在脸上分布过多，颅内血量减少，冷水刺激血管收缩，帮助更多血液回流大脑，可以达到解困的目的。