抵抗春困症的五种花茶？

有助于抵抗春困的5种花茶

1.令人兴奋的薰衣草柠檬茶

制作：选择5~6个薰衣草干花蕾柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水，覆盖5~10分钟左右。和柠檬汁一起搭配的话，浅绿色温度冷的话放进去就可以了。

功效：薰衣草香味是很多女性的最爱，自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬具有利尿、促进消化、促进血液循环、消除头痛等作用，散发淡淡的香气可以振奋精神，但孕妇不能喝含有柠檬的茶。

2.消除疲劳的菊花人参茶

制作：选择4 ~ 5个菊花花蕾10 ~ 20克人参。把人参切碎，像放进菊花花蕾一样，用热水浸泡10~15分钟即可。

功效：人参含有皂苷和多种维生素，对人的神经系统有很好的调节作用，提高免疫力，有效消除疲劳，具有菊花气味芳香、消火、明目的作用，同时具有这两种工具提神作用，但患有高血压的人不能使用人参，人参不能与茶、咖啡、萝卜一起服用。

3.提神降温的薄荷茶

冰糖薄荷茶的制作方法：选择5 ~ 10片薄荷叶冰糖或蜂蜜、果汁。用冷水冲洗中药薄荷叶，放入茶杯，加入200毫升热水，再加15-20分钟左右，直到药香散去。冷的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜、果汁，可以提高茶的口感。

功效：刺激消化道中食物的运动，帮助消化。特别是吃胃不舒服或太油腻的食物后喝比较好。可以缓解上班族的压力，保持清醒。此外，薄荷具有独特的香气，因此，用薄荷茶作为漱口心或饮用，不仅能在脸颊上留下香味，口气清新，还能消除牙龈肿胀的疼痛。

另外，薄荷菊花茶可以清热解毒，缓解疲劳作用，与具有清爽效果的薄荷一起喝酒，效果会更好。制作方法：薄荷3钱，菊花2钱，菊花和薄荷一起放在茶杯里，再涂抹5 ~ 10分钟左右即可。

4.提神运动的蜂蜜菊花茶

制作：选择500克蜂蜜，1公斤生菊花花瓣。将新鲜的菊花花瓣捣碎，加水煎半小时，连续两次均匀提取，过滤残渣，合并两次提取液，将小火浓缩到500毫升，冷却后加入蜂蜜，均匀混合，达到60以下。每天饭前服用，每次服用20毫升。

功效：能使身体清爽，消除疲劳。

5.健康清爽的草药茶

制作：选择少量人参花和菊花。人参花与杭白菊搭配，可以加入少量的单国叶来调味。那个味道清甜。

功效：可以清凉化、解热解毒、补血看、肝明目、健脑精神降温。

春困症怎么办

1.早睡早起

春季要睡个好的休息觉，人体才能调整和补充，功能进一步促进承受紧张度的能力增加，减少白天的睡意。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惯性，睡得越困，睡得越晚。还有一点值得注意的是，春天不要熬夜，以免诱发和加重春困。

2、做头皮运动

春天坚持做头皮体操可以消除大脑的睡意。那个方法是用双手10根手指自然地聚集手指，用手指来回，从中间缠绕两侧，再有力地摩擦整个发际线10次。(阿尔伯特爱因斯坦，Northern Exposure，Northern Exposure)再次用10根手指按前面的顺序，一点一点地用力按3次。再次用10根手指按前面的顺序，用短距离往返刮3次，每刮一次的地方抓5次。最后用10根手指按全顺序轻轻按摩5次。每天早起和迟到前各做一次，精力旺盛，思维敏捷，是消除大脑疲劳和疲劳的简单有效的方法。

3、视觉刺激。

春天从野外出来，举目远眺，可以一眼看到美丽的自然景色，给自己视觉刺激有助于消除春困。

4、减肥饮食

科学的食物对解决春困症也有积极的效果。春季食物清淡、新鲜、易消化，蔬菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、白菜、荠菜等是最佳选择。为了便于肠道消化吸收，尽量少吃油腻的肉类食品。适量多吃葱、姜、大蒜等酸味食物，它们有祛湿、避免脏东西、促进血液循环、刺激大脑中枢的作用。同时，可以用30克鲜大麦、20克扁豆、10克山药煮粥或20克木棉、15克红豆煎茶食用。采用上述方法可以对消除春困症产生较好的效果。

5、科学大脑。

科学用大脑是给左脑半球适当的休息。大脑的功能是左右半球不同的。春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力工作者的右脑半球应用较少，相对较轻。因此，头脑不清醒、胀气的时候，要放下手头的工作，听音乐、欣赏花草、做体操、移动和使用右脑半球，左脑半球要适当休息。)更重要的是，运动可以及时补充和供给人体耗氧量最大的大脑。这样有助于消除怒气。

6、勤刷牙洗脸。

刷牙洗脸是消除春困症的比较简单有效的方法。困意袭来的时候，用芳香的牙膏刷牙，用冷水洗脸，可以提神。