人为什么会产生春困症？

春困症不是病，而是自然界气候变化、气温上升引起的季节性生理现象。春天，人体各部位的血管开始扩张，机体所需的能力明显增加，人体的阳气一下子不能满足机体的需求，大脑的血液供应显得相对不足，困倦现象自然出现。

赶走春困的小秘方

1.活动四肢：适当的活动可以增加血液循环，放松肌肉，通过关节，使大脑兴奋。

2.视觉刺激：远眺窗外的景色，或看看室内色彩绚丽、充满生机的装饰品和绿色植物。

3.触觉刺激：用芳香牙膏刷牙，用冷水洗脸，可以提高机体神经系统的兴奋度。

4.听觉刺激：听曲调优美、明快、鼓舞人心、有趣的音乐或歌曲，或道具、相声、笑声激动的神经，赶走睡意。

5.嗅觉刺激：如风油精、清凉油等，或有条件的情况下，请增加香气。

6.味觉刺激：吃苦味和辛辣的食物，或者煮一杯咖啡或浓茶来消除睡意。

春季养生粥摆脱了春困

菠菜粥

原料：粳稻、菠菜、盐、调味品各适量。

练习：

1.把菠菜洗干净，用开水烫一下，然后切碎。

2.将粳稻放入锅内，加入适量，直到粳稻熟了为止，在遭受折磨的时候，将菠菜放入粥中，一直难受到死。

3、放盐、味精。

功效：绿色植物可以养肝，菠菜粥对肝阴道族引起的头痛、贫血、糖尿病等有很好的辅助治疗作用。

枣粥

原料：粳稻、枣适量。

练习：

1.把枣子洗干净，去核。

2.把泡好的大米放进锅里，加入适量的水，放入枣子煮粥。

功效：红枣，是女性脸部和补血的最佳选择。另外，大枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者。

胡萝卜粥

原料：粳稻、葱、胡萝卜、生姜、香菜。

练习：

1.首先，将1 ~ 2根胡萝卜(取决于个人喜好)洗干净，切成细条，稍微煮开水后，与植物油、葱、生姜等调料炒熟准备。

2.往100克大米里加水煮粥。快熟的时候放入炒好的胡萝卜一起煮。

3.在锅里喷洒香菜、香油时，诱人的清香会钻进鼻孔，使食指大动起来。

功效：胡萝卜粥富含维生素A，食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症等都可以经常吃这种粥。