不吃早饭会发生低血糖。

人体经过一夜睡眠，体内营养枯竭，血糖浓度处于低状态，不吃早饭或少吃，血糖浓度不能及时充分补充，上午出现头晕心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

不吃早饭很难减肥。

有人认为不吃早饭可以减少热量摄入，减少体重，从而减肥。事实上，不吃早饭的人经常在吃午饭时因饥饿而忘记减肥，不知不觉地暴饮暴食，导致机体热量过剩，不仅难以减肥，还容易发胖。

不吃早饭容易得胆石症。

据调查，约90%以上的胆石患者不吃早饭或少吃早饭。如果不吃早饭或少吃早饭，空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量不变，胆囊中胆固醇胆汁多会产生胆结石。(威廉莎士比亚，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇。

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不吃早饭容易得心脑血管疾病。

整夜睡觉，呼吸、排尿等明显的汗液或不显眼的汗液会大量流失水分，不吃早饭或不喝水会减少血量，血液粘稠，血小板聚集，小血栓容易形成，堵塞心脑血管，容易引起疾病，中老年人要特别注意。

不吃早饭容易得胃病。

不吃早饭会改变人体消化系统的生物节律，胃肠蠕动及消化液分泌，消化液得不到食物的中和，会对空腹的胃肠黏膜产生不良刺激，导致胃炎，严重者会引起消化性溃疡。

不吃早饭会影响智力。

专家发现，在智力水平相似的情况下，吃早饭的学生明显高于不吃早饭或吃得少的人。因为不吃早饭的人缺乏营养和能量，大脑无法正常发育和工作，会阻碍记忆力和智力的发展。

不吃早饭会影响寿命。

人体健康长寿取决于人体生物钟的支配。不吃早饭会妨碍生物钟的正常运行，身体需要的营养不能及时补充，生理功能下降，再加上不吃早饭带来的各种疾病对机体的影响，影响着人的健康长寿。

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