早餐是一天中最重要的一天。我们的身体经过一夜的休眠，为了提高活力，必须及时补充营养，所以早餐非常重要。吃早饭很健康的话，可以整天保持精神状态，但有些人吃早饭的时候总是陷入误会。下一个就是我们。

早餐有什么误会？

边走边吃

现在生活节奏很快。很多人决定把吃早饭的时间用于走路，以便早上睡得更好。就是边走边吃早饭。他们的选择基本上是从路边摊买饺子、面包、茶叶蛋、煎饼开始边走边吃的状态，但这样做不利于食物的消化，再加上路边摊买的食物，卫生没有保障，所以这样吃不好。

以零食为早餐

很多人不喜欢早上做饭或在路边买东西吃。他们决定在公司里储存零食，用作早餐。零食基本上属于干性食品。饼干比较常见。饼干可以给我们带来果腹的效果，但只是暂时的，不久就会饿，血糖也会下降，另外零食的营养也比较缺乏，容易导致营养不良，所以早餐吃零食是不好的行为。

早饭吃剩菜

很多人认为吃早饭是浪费时间，所以晚饭吃得多，留在第二天吃早饭最不可取。因为接下来的晚上蔬菜对身体的健康很大。特别是下一夜的蔬菜容易引起亚硝酸盐。这种物质属于致癌物质，对身体危害很大。

不吃早饭

大多数人更简单粗暴。那就是不吃早饭。因为很多人吃早饭的时候很少吃，所以我觉得不吃早饭可以节约时间，少吃东西也不怎么样。但是不吃早饭会对身体造成很大的伤害。胃里没有食物，可以消化，胃液会对胃造成损伤。而且，身体一夜不摄取食物会过度消耗身体的能量，导致营养不良。所以不吃早饭是最不能做的事。再忙也一定要吃早饭。

我说了一些关于吃早饭的注意事项。如果你也中了这些误会之一，为了身体健康，最好纠正这种行为，制定正确的早餐方式。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。