小心不吃早饭的五个危险：

1、使你的反应迟钝：

早晨是大脑活动的能量来源。如果不吃早饭，体内不能提供足够的血糖，就会倦怠、疲劳、精神力量集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病上身可以：

不吃早饭，饿着肚子开始一天的工作，身体为了获得动力，利用甲状腺、甲状旁腺、脑垂体等腺体燃烧组织，除了引起腺体亢奋外，还会使体质酸化，患上慢性病疾病。

3、伪装可能引起叛乱：

不吃早饭，到中午才吃饭，胃长时间处于饥饿状态，胃酸分泌过多，容易发生胃炎和胃溃疡。

4、在笼子里便秘：

在三餐时限的情况下，人体会自然发生胃结肠反射现象，简单地说，就是促进排便。如果不吃早饭而养成习惯，从长期来看，胃结肠反射作用不平衡，可能会引起便秘。

5、易患胆结石

早餐空腹保存胆囊内胆汁一夜，即约12小时，胆汁中胆固醇饱和度高。正常早餐的情况下，由于胆囊收缩，胆固醇与胆汁一起排出，不容易形成结石。如果不吃早饭，空腹时间过长，胆囊内胆汁存放时间过长，胆汁中胆固醇过饱和，引起胆固醇沉着，逐渐形成结石。总之，早餐一定要吃。