，长时间面对电脑，回家后想放松一下。不是在看电视，也不是在看手机。下这么久，眼睛必然会受到影响，眼睛干燥、视力模糊、眼睛疼的情况很容易发生。中医认为，疲劳从眼睛进入，眼睛是全身疲劳的主要出发地，也是全身疲劳的主要表现之一。感觉眼睛疲劳时，全身的疲劳甚至更大的健康威胁正在接近身体。

那么为什么闭上眼睛要从五脏开始呢？因为五脏六腑的精气注入眼睛，眼睛会产生疲劳。因为气血停滞、脾胃虚弱、肝肾缺损。因为老一辈有老眼的人大多肾虚，或者肾数虚。因为，如果是年轻人，多半是肝火旺。

眼睛又累又酸。除了疲劳，和睡懒觉也有着不可分割的关系。睡懒觉会产生虚火。虚火是经常说的肝火、肝火，会影响眼睛，使眼睛感到不舒服。

那么，应该如何缓解眼睛的不适呢？基本上可以从下5点开始。

1、避免加班和熬夜。如果不能避免加班，可以做护眼体操。平时能正常睡觉的时候不要熬夜。

2.保持心情舒昌也很重要。情绪容易紧张烦躁，肝气郁结，肝阳亢奋，眼睛酸胀。

3.少吃油腻烧烤类的食物，脾胃消化不良、湿热痰、浊气上升会影响眼睛。

4.平时可以泡枸杞菊花茶喝。身体虚怕冷的人只需要泡枸杞。生气严重的话，直接用菊花就行了。体质不冷的人，可以混合泡沫喝。如果火气大，便秘，可以换成决明子。

5、要学会减少压力。想得太多，气血不足，心虚，怦怦跳，容易健忘。眼睛只有气血起作用才能看到，所以对从事精神工作的人来说，要学会减少减压，提高身体素质。

6.在办公室站起来适当地走，不要一直坐着。久坐会伤脾脏，由于运动不多，中期容易不足，经常会感到疲劳、注意力不集中、视力下降等。

最后，要注意的是，五脏六腑的比赛都很显眼，所以不要乱服用不明药或偏方，避免肝败身，损害身体健康。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。