长寿秘诀：

粗细地搭配食物是有规律的

喜欢吃零食的人每天喝一两杯酒

儿孙对家庭孝顺和睦

能吃能睡，身体好

记者来到苗经营老人的家时，这位长寿躺在床上睡得很深，家里挤满了前来庆祝生日的亲戚和邻居。老人的女婿朱国山告诉记者，老人的健康状况很好，吃饭和大小都很正常。但是最近几年睡眠时间和普通人不同，每4 ~ 5天睡两个晚上，一天不睡觉，整天睡觉。

老人从前天晚上开始一直不睡觉，一个人自言自语，偶尔哈哈大笑。今天凌晨三点多了，她吃了鸡蛋羹就睡着了，早上和中午都按时吃饭了，但是闭着眼睛吃了，吃完饭又睡了。本来下午5:30全家人决定去吃晚饭，但看到为老人庆祝生日，估计老人吃饭前不会醒过来。周国山说。

饮食习惯粗粗。

苗经营出生于1900年农历2月16日，天津最长寿的这位老妇人，耳朵都不聋，眼睛也不戴，没有老年人最常见的高血压、心脏病。据周国国称，老人一直保持着良好的饮食习惯，重视肉类的搭配、厚度、厚度、结合以及非常规律和准时的定量。

每天早上6点起床，老人空腹喝一杯蜂蜜水。早餐通常是牛奶、馒头和鸡蛋。午餐是鸡蛋羹、米饭和蔬菜。晚餐是芝麻糊，小馒头。下午三点和晚上还有两次加餐，一般吃莲藕粉和莲饼。

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每天喝一两杯酒

朱国山说老人平时喜欢吃零食，特别喜欢膨化馒头、山楂、棒棒糖。而且老人还有另一个意想不到的爱好，就是喜欢喝白酒。90岁以后，老人的食欲一度下降，不爱吃东西，家人的忧虑被打破了。

急得老人吃饭的时候想喝点烧酒，不料真的发挥了奇效，老人的食欲慢慢提高了。从此以后，老人每天午饭和晚饭前都要喝一杯白酒，甚至早饭前也要喝。为了老人的健康，家人开始给她控制量，所以现在每天喝一两杯已经成为老人的习惯。周国山说。

女儿女婿悉心照料

据悉，苗经营老人唯一的女儿冯彦科不是老人的亲生。彭艳国三岁时，母亲去世，介绍后，苗庆荣老人来到她家，成为冯燕国的继母。苗经营一辈子没有生孩子，但得到了继女女婿的悉心照顾。老人随着年龄的增长行动不便，陪躺在床上的老人上厕所和穿衣服，女儿和女婿每天都要做的作业。

因为怕老人摔跤，家里的地板一直是光秃秃的水泥，铺不下瓷砖，厕所蹲变成了坐边，睡觉的单人床变成了低矮舒适的沙发床，通往后院的楼梯也铺平了。在女儿女婿的悉心照顾下，老人几乎没有生病。2004年，女婿朱国山被评为全国孝亲敬老省，他们的家人也多次被评为文明家庭和模范家庭。

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