调节四种女性贫血的中医药膳：

食疗补血药餐：莲子桂圆汤

莲子桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。莲子泡在水里后去皮，洗干净心，洗干净的桂圆肉，和红枣一起放在锅里，加入适量煮到莲子变脆为止，用冰糖调味。睡觉前喝汤，吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1 ~ 2次。这方面有心血管、脾胃功效，适合调节贫血、神经衰弱、心悸、健忘症、睡眠焦虑等。

益血肝医餐：猪肝粥

猪肝(其他动物肝脏也可以)100-150克，粳稻100克。首先，将猪肝洗净，切碎，和大米一起放入锅里，分别适量放入葱、姜、油、盐，用旺火煮，然后用文火煮，做成粥。一服一制，用喷泉吃。这种中医药食具有益血插值、名义功效，适用于血虚胃黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等。

虚拟利益血饭补充：齐子枣蛋锅

枸杞是20克，枣子是10个，鸡蛋是2个，一起煮，鸡蛋煮熟后去皮，再煮10分钟。每天吃一次鸡蛋汤或第二天吃一次。具有补充虚劳、益气血、脾胃等功效。可以调节贫血症，还可以用于体质虚弱、眩晕、健忘失眠、视力减退的调节。

壮阳虚弱餐：当归养育水

山羊羊肉400克切，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋)，砂锅里1000毫升水，小火煮到羊肉腐烂为止，加入25克姜和适量盐，吃肉，喝汤，经常吃。这种中医药食最适合脾肾阳虚贫血患者吃。