到了秋天，天气也越来越凉爽，很多女性担心的原因是什么？到了秋天，很多人的头都掉得很大，原因是什么，还应该如何烹调？今天，主编来和大家一起谈谈秋天脱发的原因和秋天脱发的情况。请打听一下。

秋天掉头发的原因

一到秋会就一直掉头发，掉头发很多。为什么会这样？专家表示，秋季脱发不需要特别担心，平时生活中只要好好调理工作，就能很快恢复正常。

那为什么一到秋天，很多人就会掉头发很大呢？专家表示，这是正常情况，不需要特别担心。属于季节性脱发。

季节性脱发是一种自然的生理现象，所以不需要特别担心。脱发的原因有很多。例如，平时生活中的压力、身体贫血、熬夜、身体发生其他疾病等都可能发生脱发。秋天脱发不是脱发疾病，秋天来临时气候变得干燥，头发的皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，所以头发经常容易干枯或脱落。

事实上，头发的生长和脱落与季节、天气等有直接关系。秋冬两个季节气温持续下降，头发生长速度减慢，这个季节气候干燥，头发容易产生静电，头发水分迅速蒸发的头发鳞片也受损，头发发质下降、无光泽、打结、干燥、开裂，甚至掉头发。

秋天掉头发怎么办？

秋天到了，头发也一直掉下来。我该怎么办才好？专家说，平时我们打扫头发和梳头时掉头发是最严重的。特别是已经在修仙期的部分头发梳理后可能会掉下来。大卫亚设，Northern Exposure)如果身体出现这种情况，就不需要特别担心。不是身体出现了什么疾病，而是正常情况。

但是如果脱发超过3个月，每天超过100个，就不能无视。如果自己的头发越来越少，发质也变得模糊，甚至发际线向后移动，就要及时接受治疗，以避免情况恶化。

想要治疗秋季脱发等季节性脱发情况，必须与内外一起调理，具体要求如下：

第一，洗头不能太勤

很多人喜欢每天洗头。尤其是喜欢干净女性的情况。事实上，这不是一个好的护发方法。因为太勤的洗发水可以洗头皮表面和头发上的油，损害头皮健康，不利于头发的健康发育，甚至会引起脱发。

洗发水间隔最好每隔一天洗一次，不要选择碱性洗发水，要选择中性或酸性洗发水，这样对头发最好。另外，洗完头发后请使用护发素。吹干头发的时候温度不能太高，最好能自然地阴干。

第二：饮食护理很重要

头发的主要成分是蛋白质。所以想要头发更健康，平时要多补充蛋白质。平时生活中可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、肉类、牛奶等。此外，平时饮食也要注意营养平衡，调整脂肪摄入量，才能更好地保护头发健康，防止秋天脱发。

平时生活中也要有意识地多吃具有护发功效和肾脏功效的食物，如黑芝麻、阿胶、黑豆、海带、湖乌、欧迪、核桃等。服用这些物质，头发会更黑，更有光泽。

第三：保证平时生活中充足的睡眠时间

秋天很多人会出现秋发问题，所以要治疗这种情况，必须给他们充足的睡眠时间。另外，每天睡觉前也用热水泡脚，不仅能促进睡眠，使第二天精神更好，还能对头发起到一定的保养作用。

平时也要控制好自己的感情，不要给自己太大的精神压力。

第四：禁烟酒

吸烟和喝酒对头发不好。吸烟会收缩头发的毛细血管，直接影响头发的生长发育。白酒会对头皮产生大量湿气，长期这样做可能会出现脱发情况。所以抽烟喝酒对身体没有任何帮助，甚至会导致脱发情况。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。