冬天喝什么汤最好？

1、北四三瘦肉汤。

食材：18克猪瘦肉、15克北沙参、5个无花果、30克百合、1片真皮。

方法：“”冬季蜂蜜养生的12种妙招，最适合冬季养生的8种食物。

把无花果洗干净再切。瘦肉洗净，切厚片，开水烫热。把北沙参、百合、真皮洗干净。把所有材料一起放进锅里，加入适量清水煮1个半小时到2个小时就可以了。

功效：阴润干燥、肺健比、行气、痰、青木。

2、鲫鱼汤

食材：鲫鱼、白萝卜、生姜、葱、碎花酒、盐。

方法：

把鲫鱼洗干净。白萝卜洗净，剥皮，切片。生姜洗净切片。把葱洗干净，切成葱花。首先稍微炸一下鲫鱼，去除腥味。然后，将鲫鱼放入锅中，用萝卜、生姜、一起熬汤，再加入葱、碎花酒、盐，继续煮2 ~ 3分钟即可。

功效：名目乳液、健脾益胃、消化消化消化消化消化化停滞，特别是为身体补充蛋白质和维生素A。

3、蔬菜龙骨汤

食材：猪龙骨1个，玉米1个，蘑菇10朵，胡萝卜1个，芹菜2个，生姜8个，盐，小葱。

方法：“”秋冬女子两岸保养汤大田冬季晋级，选什么药材好呢？

首先把猪龙骨洗干净，然后用热水加热，去除水分。把玉米洗干净，切成段。轻轻地浸泡蘑菇，洗干净。把芹菜洗干净。胡萝卜洗干净，去皮，切厚。把猪龙骨、胡萝卜、玉米、蘑菇、生姜一起放入锅中，加入适量清水煮1个小时，然后继续放入欧芹煮30分钟，再撒上葱花和盐即可。

功效：帮助身体补充多种营养素，如不饱和脂肪酸、铁、磷、钙、维生素、胡萝卜素等，具有肺滋补、养颜、排毒等功效。

4、瘦肉悉尼汤。

食材：瘦肉、雪梨各适量、两个枣、盐。

方法：

瘦肉洗净，切厚，用沸水加热。注意清洗干净，去除核，保存雪莉皮。将瘦肉、枣子一起放入锅中，加入适量清水，慢慢点燃1个小时。然后在锅里放入悉尼，继续煮30分钟，加盐就可以了。

功效：清热润肺、痰咳、养血行气、身体补充蛋白质、铁、钙、钾、磷等多种营养素。