中医所谓的气，是使人体器官发挥功能的动力，具有保持生理活力、保暖身体、防御外事等功能。气体就像人体的汽油，促进五脏六腑的运行，使体表保持正常，防止各种病毒的入侵。

中医所说的血液有两种含义，其中一种是指具有养分和滋润全身的生理功能的西医所说的脉管中的血液。第二，是指与气体在一起的运行载体。中医教授气体为血的帅，血的气体之母，气体促进血液的运行，血的充电宝能振奋精神。

气体和血液都是生命的载体，一起滋润身体。如果把人体比作生长植物，气体是阳光，血是雨和露水，这两者共同作用于人体，使其茁壮成长。气体和血液可以在人体的一些细节中发现，辨别这些小细节可以知道各器官气血的运行状态，有助于预知疾病和保持健康。

1、看着眼睛。

主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子们都有清澈的眼睛。说明眼睛清澈，生机勃勃，气血充足。眼白的颜色混浊，变黄，说明肝气血不足。

眼白与肺和大肠关系密切，眼白有血丝的话，会为肺和大肠发热。眼袋大说明脾脏。也意味着眼睛干燥，眼睑沉重，气血不足。如果双眼模糊、昏暗，那就是气血衰竭的表现。

2、看你的头发。

头发与肝肾有密切关系。头发变白是肝血肾气衰退的表现，但部分青少年往往在短时间内白发苍苍、脾气不好、易怒。主要是因为肝郁血热。睡眠不足、腰膝无力、耳鸣是肾气不足的信号。

如果发生大量淘汰，头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻的话，脾脏和肺部不和，脾脏的气体太严重，肺部的气体虚脱的话，脑袋里会出现油太多的现象。头发的生长速度与肝血有关，如果肝血不足，头发很慢，很容易干燥。

3、看耳朵。

耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都能在耳朵里出现，其中最密切的关系就是肾脏。人们常说耳朵大耳朵厚的人是肾脏充足的表现。耳朵薄、耳朵小的人大多是肾气缺损。

耳朵又白又白，多见于感冒和感冒中，也多见于阳气不足的人。耳朵红肿大多是发烧的表现，常见于肝胆火旺或潮湿的地方。耳垂上有明显的斜线图案，可见内心很空虚。耳鸣和耳聋都表明肾气弱。

耳朵部分有结节或条纹隆起、点状凹陷、无光泽者多指慢性器质性疾病。耳朵的局部血管过于饱满和膨胀，可以看到圆圈形状、带状形状等发生变化，心肺功能异常的人很常见。

4、看你的手。

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的话，手总是暖和的，但手掌热、出汗或手冷的话，都是气血不足的。如果手指平整、虚弱或指尖细，都意味着气血不足，手指腹部饱满，肉弹性大就意味着气血充足。

手掌厚，有力，有弹性，一般气血丰富，体质强。手掌厚无力，弹力差，精力不好，疲劳弱的话。手掌柔软薄无力，精力衰退，体弱多病。

人的指甲有半月形的小月亮，正常情况下，除了小指外，应该有半月形。如果手指没有半月形，或者只有拇指有半月形，就意味着人体内寒气严重，气血不足。

5、看皮肤。

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤和肺部的关系密切，皮肤包里透着粉红色，没有光泽、弹性、皱纹和斑点，表明肺部气血充足。相反，皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、绿、红、长斑点都表明身体状况不好，气血不足。

再说脸色也是气血的晴雨表。脸色苍白意味着肾气不足，脸色发黄表示肝气不足。

6、看看牙齿。

牙齿和肾脏的关系最为密切。例如，成人牙齿稀少、牙齿松动、牙根暴露等，肾气缺损很多。牙龈与肠胃有关。单纯的牙龈红肿的话，大部分是因为胃火上升，也可能与胃炎有关。

牙齿松动的主要原因是牙槽骨不结实，牙槽骨不结实，这是骨质疏松引起的。牙龈萎缩意味着气血不足。如果发现牙齿的缝隙变大，容易塞进牙齿，就要注意身体的状态。

7、听声音

人的声音也是气血的代表。气血丰富的人声音洪亮有力也是报废充足的重要表现。气血不正常的话，人的声音也会出现。肝气过盛或肝阳亢奋的人总是大喊大叫。肝气衰退的人会长叹一口气。

8、看睡眠

睡眠快，睡眠沉，呼吸均匀，睡到自然醒，说明气血族。睡不着觉、容易醒、夜尿多、呼吸严重或打鼾的人都有气血缺损的表现。另外，睡得好也是气血虚的表现。

气血不足，要及时调理。如果没有典型的病理症状，可以选择先喝鸡汤，补充空气。或15克党参或黄芪，用油炸水补充空气。当归具有补血的功效，适用于缺血的人。除了食物，生活压力也要减缓。