女性血气不足的原因

1、天生气血不足

这种人皮肤颜色比较浅，基本看不到血丝，血压低的症状加上冬天更加明显。由于血液量少，不能供应四肢，四肢会变冷，甚至结冰。这种人血液总量少，治疗措施是调节气血，增加身体气血总量。

2、后天气血运行不顺畅。

这种人体的血液总量不少，但后天饮食等不良生活习惯导致体内毒素在体内积累形成垃圾，人体肥胖，阻止经络，部分血液无法进入相关器官。这种治疗原则是先沟通身体经络等通道，然后将血液引导到病变器官，最后增加身体的血液总量，使身体平稳移动。

女人的血气不足怎么调节？

气血不足是中医学的气虚和气虚。气血不足的结果会导致脏腑功能减退，引起早衰的病变。气虚。也就是说，脏腑功能衰退，抗病能力弱，害怕寒冷、出汗、眩晕、耳鸣、精神萎缩、疲劳无力、心悸呼吸困难等。血虚，脸色不黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲皲裂，视物混和，手脚麻痹，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚。下面说一下气血不足的调节方法。

1、饮食调理。

平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸、维生素B12的营养食品。例如枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪皮、黄疸、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜等

2、药物调理。

中药气血严重，所以观察国医中的成分，其中很多有调节血气的功效。常用补血中药是当归、千虫、红花、熟菜、桃仁、党参、黄芪、何秀宇、枸杞、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，这些中药和补血食物一起制成美味的药食，可以调节内分泌。

3、神经调理。

神经调节是效果最快的调节方法，如果说兴奋，血液循环会加快，脸色会变红。愉快的心情同样真实。所以女人们保持着更快乐的心。

4、运动调理。

运动也是烹饪不可缺少的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等放松的运动。另外，传统中医学认为长期伤血，因此长期坐在电脑前工作的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度使用眼睛而消耗身体的气血。

5、睡眠调节。

美人可以睡觉了。因为睡觉可以让神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠要注意睡眠质量，特别是晚上11点至早上6点。宁可早睡晚起，也不能熬夜睡懒觉。

6、子午线调理

经常做头部、脸部、脚部健康按摩，流血，坚持艾灸官员、艾起、足三里、三阴桥等穴位，对延缓衰老有一定效果。