春天不要养肝。不要做这四件事。

1.经常吃深加工食品

现在各种熟食加工都有，但我们的食物有保质期。大量生产当然要添加防腐剂和食品添加剂，延长食品的保质期。很多人比较喜欢这种深加工食品，但长期吃多了会增加肝脏解毒的负担，容易造成肝脏损伤，所以平时生活中也不能经常吃这种食物。

2、长期摄取腌制食物

以前食物比较短缺，人们为了保存好食物，决定用盐腌起来保存。随着时间的推移，成为了一种风味。到目前为止，人们仍然有腌制食物的习惯，但这种食物中存在亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后，胃会合成亚硝胺，这是一种强化学致癌物质，容易诱发肝癌。

3、摄入过多糖分

很多人认为摄入多糖会发胖，患糖尿病的风险会增加。事实上，不仅如此，如果你喜欢甜食，吃得太多，就会变成脂肪，容易诱发脂肪肝。胃肠道的酶分泌过多，会引起障碍，影响肠胃膨胀和食欲。另一种是吃高糖食物的时候不容易停下来，等到吃完了才意识到停下来的时候口腔会不舒服。巧克力、甜点之类的东西最好少吃一点。(食物) (食物，食物，食物，食物，食物，食物，食物，食物，食物，食物，食物)。

4.喜欢辣的食物

很多人喜欢四川重庆菜，火辣辣的口感极大地刺激了我们的味觉。即使受不了那种辣，生活食物也喜欢稍微辣的东西，吃的话吃饭也比较开胃。但是辛辣刺激性食物刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重肝脏负担。特别是有自身肝病的患者，要更加注意少吃辣椒、香油、芥末等。

养肝吃什么食物好呢？

姜黄

姜黄被证明是保持健康的肝功能最强的食品之一，可以防止毒素损害肝脏，修复再生受损的肝细胞，姜黄可以促进胆汁的自然生成，减少肿胀肝管。

枸杞

枸杞叶清肝排毒，枸杞滋养肝脏。枸杞和去核红枣浸泡水，长期饮用，有滋补肝脏的功效。也可以使用枸杞汤、药膏、针酒、药丸、酸液。

泸州

苦食品一般具有解毒功能。对苦瓜的研究表明，其中一种蛋白质可以增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。特别是女性，多吃苦瓜对经典也有帮助。

黄瓜

黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦、黄瓜酸等对肺、胃、肝的解毒也有帮助。

胡萝卜

是有效的汞排放食品。大量的果胶可以与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，加快排放。我们每天吃胡萝卜对我们的肝脏和胃都很有益。因为经常吃胡萝卜可以预防衰老，爱美的女朋友一定不能错过！

芹菜

芹菜中含有的丰富纤维可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常吃可以刺激身体解毒，应对身体毒素积累引起的风湿病、关节炎等疾病。另外，芹菜可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。