1、头痛。白回血可以缓解大部分头痛。

室外高温热使人头晕，进入室内低温的冷气室后，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，是更加头疼的头痛。

按摩方法：此时，按头上的白灰血(两只耳朵交叉在头上)，全身的气血就会顺畅。手腕上的新闻血(两只手掌、拳头握把、手掌边缘在小指旁边、手腕水平线的凹陷是血)有镇定舒适的效果。众所周知的太阳穴(咪咪尾巴和眼角之间的凹陷处)可以缓解侧头头痛。

头痛倾向额头的话，请按摩合谷穴。(拇指第一节的水平线贴在另一只手的虎口上，拇指的指尖向下按压，是合谷穴。)如果是后头部疼痛，可以用双手抱着头部按压风池穴(位于后颈两侧，头部和脊椎外侧肌腱，颈部肌肉的起点)，缓解症状。

第二，眼睛疲劳：沿着眼框架骨按摩眼睛周围，会感到酸。

长时间盯着电脑、电视、看书、文件，眼睛会酸痛、难受，可以按压眼睛周围的血来缓解。

按摩方法：沿着眼部乡村，从双眼内外将眼眶向外按压眉毛内侧的粥穴、眼睛内侧的郑明穴、眼睛下缘哭泣处的升充血、额头两侧的太阳穴等，可以改善眼睛的血液循环，刺激眼睛周围的肌肉，缓解不适。

注意：眼压高、青光眼、高血压者、眼睛红肿发热时，请不要按摩血路。

三、过敏性鼻炎、咳嗽：影响鼻炎治疗、小相平咳嗽。

有过敏体质的人夏天呆在冷气室的症状会更加明显。低温在鼻腔、支气管、尤其是隐藏污物的冷气过滤器中积累了大量尘螨，容易引发呼吸道问题，流鼻涕、打喷嚏、咳嗽不会停止。

按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解后，可以刺激影响人糖血。影响血位于鼻翼外侧边缘的法令纹上，人糖血位于两眉间中间，两个血都可以分散鼻热，按压到感觉到热为止，就可以解决问题。如果嗓子疼或咳嗽，请尝试天石血和小相血。天石血位于胸骨柄上部的细微凹处，是呼吸进出的要塞，可以呼吸、化痰、取胜。小伤血是绝经，位于拇指指甲根部内侧边缘，是治疗咽喉症状的特效血，可以缓解咽喉疼痛。

另外，平时的保健位于按压风池穴，颈部和后脑交汇处的凹陷处，就在头部上方，风池穴可以帮助挂胆镜降温。

四、肩颈疼痛：肩颈及背部按摩范围广。

肩膀脖子僵硬酸痛几乎是所有上班族的苦恼。

按摩方法：缓解颈部不适，双手抱头，按压丰富和风池穴。丰富血位于后脑约1指中央，风池穴位于后颈两侧，头部和脊椎的外侧腱是颈部肌肉的起点。(阿尔伯特爱因斯坦，Northern Exposure，丰富血名言)专家们提供的一个简单方法是在风池穴中沿着头部慢慢按压耳朵，其中有很多血路，可以放松脖子。

肩部僵硬的缓解可以尝试天宗血。背部、肩胛骨中央约上身直立，左手贴在右肩的二分之一处，手指自然垂直，中指尖接触的点是千疮血。(阿尔伯特爱因斯坦)。

但是，如果邓菲洛不能自己按压，可以向家人和朋友求助。比如常用的肩部静血，一个人坐着，另一个人站在背后的前臂上，放在背部按摩者坐的肩膀静血(耳朵垂直与肩膀相交的地方)前后。另外，还可以给家人在背后进行大范围的按摩，通过触摸的肩膀中的油、肩膀外的流血来缓解紧张的肌肉。

第五，胃肠功能障碍：顺时针按摩肚脐周围的血流

现代人有些胃肠功能障碍，虽然不是大病，但症状发作时相当烦躁。

按摩方法：胀气很难坐下，按压内关穴和千秋穴可以消除胀气。内关穴在手腕横花纹上的三个手指上用拇指用力按压，不适感就会逐渐消失。千秋血位于肚脐左右2英寸(约3指)，促进胃肠运动。

便秘时用指尖按压中充血(肚脐正上方4英寸)、洞最大(肘部水平线下方4英寸)、天枢穴、合谷穴，有助于胃肠收缩。或者，根据升结肠(右腹部从下到上)、横结肠(肚脐上方从右到左)顺时针摩擦结肠(左腹部从上到下)，按压腹部，有助于促进胃肠运动的血液通路，也有助于排便。

胃痛首先不要急着吞下胃药，按摩或敷敷3里(膝盖以下3英寸)、中充血、天籁血也能减轻疼痛。至于平时胃肠功能的保养，可以按摩脾脏镜和足三里血来增强胃肠功能，脾脏镜从脚的大脚趾外侧到小腿中央，可以从下到上轻轻按压或敷5 ~ 10分钟左右。

六、生理上的不适：三银娇可以御寒。

很多女性遭受月经障碍、轻度和疼痛的困扰，有些人需要吃止痛药来缓解疼痛。

按摩方法：遭受疼痛时，尝试刺激行距、三阴桥。行距穴位于双脚大脚趾和第二脚趾之间，有助于刺穿肝经，有助于消除肝气停滞的危害。

足外踝上方距离四指宽，小腿胫骨内侧的三音桥，是脾、肝、肾、三镜经过的交点，经过期间只有单纯腹痛的人，寒气太重，小腹凝结刺激三音桥，可以清除体内的他血、生信血、镇痛、寒冷。其他生理期的苦恼可以通过按摩发胎系统(位于肾阴、内踝末端和脚跟的重点)、足三里(看)、背部血道来解决生理周期不稳定。

七、手脚冰凉：涌泉穴促进血液循环。

体质虚寒，血液循环不好，手脚冰凉的人长期呆在冷气室里，呼吸系统和肠胃会出现问题。特别是老年人下肢冰冷是心脑血管疾病发病的主要原因之一。

按摩方法：龙泉(阴肾，脚底前部凹陷处，2、3趾脚趾延伸到脚后跟连接的约三分之一)、官员(肚脐下3英寸)、按压脚3里也能促进血液循环，减少不适症状。

龙泉血被称为长寿血，是新疆经的第一个血，在《皇帝内经》处，新疆来自龙泉，龙泉说是足心。也就是说，肾镜的灵气来自一发，就像源泉的水一样。经常按摩可以预防哮喘、失眠、梦、眩晕、头痛等多种苦恼。

八、失眠：合谷、新文化有助于安神。

台湾有四分之一的人睡不好。按压血道有助于气血顺畅移动和睡觉。

按摩方法：先试试新文化血。采集血液的方法是张开手掌，握紧拳头。手掌边缘靠近小指侧，手腕水平线的凹陷是血。用拇指掐血可以镇定心情。

合谷穴可以缓解气胖、内关穴宇宁心安神、理气镇痛、心悸、胸敏、失眠症状。

按压血道到底多少次最好？

目前中医界没有规范，但按压血道是为了健康目的，一次性休息15 ~ 20秒，再休息5秒，重复10 ~ 15分钟。人们的共识是，为了缓解疼痛，必须一直按到感觉到疼痛为止。力量需要按压感觉，但疼痛不至于痛苦。

敲打经络的效果和按压血液的效果一样。采集血液时，1英寸是手指宽度(拇指)，1.5英寸是手指宽度，2英寸是手指宽度3个。