从新生儿到儿童期，从青年到中年，再到最后的老年，随着年龄轨迹，生命也开始慢慢走向衰老。在延缓衰老方面，很多人为了使自己看起来更年轻、更健康，正在学习管理或管理自己。

那么，人类的衰老从什么时候开始？

有人认为退休后是老年的开始，老年也是衰老的主要象征。有人认为，从中年开始到将近40岁，人们开始老化。

科学研究表明，我们人体的免疫力功能从十几岁开始逐渐下降，身体细胞在25岁开始老化，到了40岁，皮肤开始越来越没有弹性，变薄，精力也不能像以前那样旺盛，容易得疾病。

引起老化的原因有很多，例如疾病、身体虚弱、压力等，所以每个人的老化时间不同。

如何延缓衰老？介绍四种方法

科学上最近几年有了延缓衰老的新发现，我们一起看看具体有哪些。

1.如果给我们的大脑注射能分泌神经生长因子的细胞，使已经萎缩的皮层下的神经元重新隆起，恢复活力，就能有效地延缓衰老。

2.免疫力下降也是衰老的一大原因。因此，提高免疫力，延缓衰老也是很好的方法。如果能储存年轻时健康的免疫细胞，等到老化后再注入身体，身体就能拥有年轻时的抵抗力，延长寿命，延缓衰老。

3.黄酮是菠菜和草莓等抗氧化剂，富含黄酮。经常吃富含黄酮的食物，对减缓神经细胞的老化和萎缩也有有效作用，防止脑细胞的损失。

4.医学界一些专家认为，降低体温可以延长寿命。例如，动物的龟类都很长寿。原因是低温。因此，他们预测，如果用药物刺激大脑调节体温的中枢，或者用生物方法降低体温，体温降到37以下，就可以延缓衰老，延长寿命。

除了上述方法外，很多人还在努力寻找延缓衰老的方法，包括科学运动、良好的生活习惯、保持心情的舒昌、满意的上恶、良心等，但要记住，这些方法要长期坚持才能取得良好的效果。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。