气血不足的征兆是什么。

1、头发不好

如果以前有黑色头发，但最近头发变坏了很多，发生了干枯、黄色、短发、脱发，可能是气血供应不足造成的。

2、月经异常。

对女性来说，气血是否充足，在月经期间就能知道。如果轻量少，有痛经症状，要注意补血阳气。因为气血不足会阻碍气血运行，导致月经异常。

3、头晕耳鸣

气血不足的人也会出现头晕耳鸣症状。因为大脑正常运行需要气体和血液，互相推动和工作。因为体内气血不足会导致大脑气血供应出现问题。这时头晕也是最常见的症状。

4、经常疲劳

有朋友的反应，每天睡8个小时，总觉得累吗？这可能是气血不足。专家警告说，气血不足会使人感到没有精神和活力，此时比普通人更容易感到疲劳。

5、手脚冰凉

常年手脚总是凉飕飕的人必须注意气血问题。中医认为，手脚属于四肢末端，体内气血不足会导致身体末端的血液供应出现问题，血液不流向这里，自然会发冷、发冷。

气血不足也会造成这种伤害

伤心

心脏是维持人体健康运转的最基本的东西，但你知道吗？气血不足会导致心慌、心悸、呼吸困难等问题，心脏的气血供应出现问题时，人们容易受到生命威胁。这时人们可以多吃一些补充气血的食物，促进体内气血的正常运行，防止心脏受伤。

伤肾

如果气血不足，肾脏也会受伤吗？专家表示，肾脏是人体的排毒器官，如果这个器官想正常工作，血液供应必须充足，如果气血供应不足，肾脏就没有足够的动力排出体内堆积的毒素。

伤肝

中医认为肝主血如果气血不足，肝也会受伤。研究结果表明，许多肝病的出现都与气血不足有关。如果是这样的话，为了使肝脏健康，建议晚上睡觉时养肝宝血。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。