编者推荐：喝健康和美丽的养生汤配方

女性补血的非正式。

第一：银耳枣汤

材料：银耳、枣、桂圆干、枸杞

练习：所有食材洗干净后浸泡后一起放入锅里煮，变软后直接服用。

功效：银的营养价值与燕窝相同，但价格便宜得多，因此也被称为穷人的燕窝。中医方面认为，银具有非常干燥和保健的作用，特别适合治疗旱季和火器引起的慢性急性病。枣和枸杞有很好的补血作用。所有食材混合在一起后，补血的作用是成倍增加。

第二：双宣传血汤

材料：红薯、枣、红糖

方法：将清水放入锅中煮，加入煮熟的红薯和红枣，煮透前加入红糖均匀混合。

功效：该食谱非常适合夏天和刚到秋天的时候服用，是非常好的健康甜点。如果比较喜欢南瓜的话，红薯也可以变成南瓜，效果也很好。

第三：木瓜银耳汤

材料：银耳、木瓜、枣、冰糖

方法：将白耳浸泡在清水中，然后将起泡的白耳和红枣一起放入锅内，在文火中慢慢煮30分钟，再加入准备好的冰糖和木瓜，即可直接服用。

功效：具有很好的补血功效，女性经常服用，可以起到美容养颜的作用。

第四：黑糯米补血粥

材料：黑糯米、桂圆、枣、山药、红糖

方法：将桂圆和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，加入准备好的黑糯米和山药，然后用文火慢慢煮到弱死为止，放入锅中前加入红糖，均匀混合，直接服用。

功效：黑糯米、桂圆、红枣都有很好的补血作用，山药的营养价值也很高，服用后可以起到很好的益气养血作用。但是桂圆可以有效地起到补血的作用，但我们的身体消化不好，所以每次服用都要特别提醒，不要过量，要避免消化不良。

第五：两岸安保血燕麦

材料：核桃、枣、龙眼干、燕麦、红糖

方法：核桃、红枣一起和龙眼一起泡在清水里，浸泡头发，和干净的燕麦一起放入锅里，加入适量的清水一起煮粥，放入锅里之前放红糖就可以了。

功效：该食谱具有很好的美容补血作用，特别适合女性服用。女性的补血药食有哪些，这个食谱是很好的选择。

第六：当归枣排骨

材料：当归、枣、排骨、葱姜、盐、枸杞

方法：将排骨放入沸水中加热后，去除血水，去除水分，然后在干净的锅里适量加入枸杞、枣、葱姜、排骨、清水。大火沸腾后，用文火慢慢煮，直到排骨变软。在提升锅之前加入适量的调料，就可以从锅里出来。

功效：将所有这些材料混合煮的时候，对身体有很大好处，不仅有阴湿干燥的作用，同时还有养颜的功效。

第七：大豆悉尼猪脚汤

材料：悉尼、大豆、猪脚、生姜、盐

方法：将雪莉切碎，去掉果核、大豆、生姜后，将猪脚和准备好的食材一起放入锅内，加入适量清水，大火煮15分钟左右，然后用小火慢慢煮1小时，放入锅内前根据个人喜好调味。

功效：雪莉对女性有很好的健康作用，不仅能起到众所周知的止咳润肺的功效，还能起到清心美肤的效果。每天多喝这种大豆，多喝雪梨足汤不仅能降低血压，还能缓解嘴巴干燥、舌头干燥的情况，对皮肤也有很好的保养作用。

第八：羊奶大枣粥

材料：羊奶、枣、粳稻、晒干的人参、冰糖

练习：晒干的人参切片，清洁粳稻；把大米、生罗三、红枣放入锅内，加入适量清水，火煮30分钟，然后倒上羊油，煮一点粥，就可以做锅了。

功效：该食谱具有良好的益气补中和补气养血的作用，特别适合脸色发黄、无精打采、四肢无力、便秘等患者。