枸杞泡水是最常见、最简单的食用方法。直接把枸杞泡在水里喝，或者添加其他材料，可能会有不同的养生功效。让我们看看如何泡枸杞茶。

枸杞的养护并不适合所有人

枸杞具有滋阴补血、肝肾补阳、Exmart目的的功效。枸杞性质扁平，在补益中药中算是温和的。有些人在家里常备枸杞泡水煮粥，甚至每天嚼几粒。但是不是所有人都适合吃枸杞。

枸杞保养有温暖身体的效果，所以体内有湿热和痰湿堵塞的人，高血压、脾气急躁、发脾气、平日多吃肉、脸红的人、感冒、发烧、身体发炎、腹泻的人最好不要吃。否则，不仅无法取得养生效果，还会加重病情。第二，脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏天不能吃枸杞。否则，可能会出现食欲下降、胃憋闷、吐酸水等现象。再次，枸杞肾益精的作用明显。民间流传着军行千里、枸杞的谚语。现代研究表明，枸杞具有兴奋性神经的作用，可以增强性功能，患有平成亢奋的人不能服用。另外，枸杞的含糖量比较高，糖尿病患者不能过量服用。

一般免疫力差的人一年四季都能吃。冬天吃枸杞的话，要煮粥或汤，可以和枣、山药等搭配。夏天服用枸杞可以泡水或生吃，但不要和药性温暖的补充剂(如桂圆、红参、枣等)一起，也不要用黄酒或白酒浸泡药酒。泡水的话，下午最好烧水喝茶。加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，改善体质，有益睡眠。但是要注意，不能和枸杞搭配绿茶。因为绿茶中的单宁酸有收敛吸附作用。

枸杞保健要在一段时间内少量吃，不能一次性大量吃，健康的成年人每天吃20克左右为宜，治疗用可以增加到30克。

枸杞茶

1、枸杞枣茶

冷水500毫升，大枣10粒(30克)，冰糖1汤匙，枸杞10克。冷水和红枣同时煮后，加入枸杞，再煮5分钟左右。放入冰糖煮到融化就可以了。

功能：枸杞能使肝、肾、明目、肺止渴，面色红润。红枣具有补中益气、脾气土、润心肺、生津液、悦色的功效。

2、霍桑枸杞茶。

由山楂、枸杞叶、腹泻组成，水煎代替茶，每天2 ~ 3次，3个月是治疗过程。通过对41名单纯性肥胖患者的治疗观察，发现27人(减肥2公斤以上)的总有效效率为68.2%。

3、菊花枸杞茶

把菊花和枸杞泡得像茶一样喝。菊花要用杭菊，枸杞要买宁夏枸杞。颗粒小而红。每次将10克杭菊、10克枸杞放入大茶壶，加入热水，10分钟后即可饮用。

菊花枸杞茶可以预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适合老年人喝。脾胃虚弱的人在制作时要放几个枣子，加强壮脾的作用。

4、三花枸杞车。

玫瑰花、茉莉、对话、天庭、枸杞叶按一定比例制作的药茶粉袋包装，每袋6G-7G，每天一袋，开水2-3次，重利、痰、饮料、异水膨胀、活血养胃，不能起到减脂减肥的作用。

5、枸杞茶。

人参要收20克，枸杞l0克。将人参放入热水中煮，然后放入枸杞，用文火煮约1分钟即可。也可以直接加入人参和枸杞，用开水冲泡。可以防止老化，补充元气，提高身体抵抗力，加强抗癌细胞的活性，补充非肠道益肺、生津、安神。

6、天雁枸杞茶。

可以清热，化痰，润肠，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主要治疗脾虚胃热型单纯性肥胖、习惯性便秘等。每天两次，早饭前和晚饭前空腹一次，每次1.5G-3G，用200毫升开水浸泡10分钟左右，然后一次接受或遵循医嘱，每30天进行一次疗程，每次疗程停止两周，避免酒、辛辣食物，高蛋白、低糖、低脂。任何患有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等疾病的人都可以停用或在医生的指导下慎重使用。

7、枸杞计数树茶

由枸杞、苍术、决明子组成，水电代茶每天2次，2 ~ 3个月作为治疗过程，对减肥、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有地质益寿茶、清宫仙药茶、会东茶、宁红脂肪茶、肥健身茶、尿酸枸杞茶等，都有一定的减肥作用，肥胖者可以选择试用。枸杞茶禁忌不适的人：枸杞茶不是所有人都适合服用的。温暖的身体效果相当强，感冒发热、身体发炎、腹泻患者、高血压患者最好不要吃。

喝7种枸杞茶、秋冬寒冷天气、枸杞茶可以保暖防寒，女性可以多喝枸杞茶，但身体潮湿的人不适合喝。