介绍几种秋季养生的健康图，我们一起了解一下。

1、咀嚼鼓刷牙：

每天早晨和睡觉前像嚼口香糖一样进行100次上颚运动。然后闭上嘴，把舌头对着下巴鼓冲洗100次，津液充满，让它慢慢咽下去。重复36遍。咀嚼时，下巴肌肉将左头部残留的血液向下吸引，送回心脏，促进血液循环，防止秋天的寒冷。

2、按压轴承血揉：

升肠血在嘴唇下凹的地方用食指用力摩擦，可以感觉到嘴里分泌液涌出。糖尿病患者想喝水的时候，用力摩擦这个地方10次以上，口渴就会消失，不需要重复喝水。这种分泌液不仅可以预防秋季干燥，还含有延缓衰老的腮腺素，使老人脸色红润。该法简单实用，作为长期保健，不受时间和地点的影响，可随时适用。

3、秋季促进大使敲门：

肺和大肠商标由于秋天干燥，大肠的运动变慢，形成季节性便秘。专家们介绍一种敲门方法。眼睛正下方脸颊是大肠经络贯通处，只要有规律地刺激眼眶正下方或颧骨周围，就能恢复肠道功能正常。方法：食物、中、无名指并举，轻拍腹部，有节奏。早餐后10 ~ 15分钟，队长发挥最佳的时间。这时，如果用几分钟的秋敲法，马上就会有马桶。通则肺也很强，整体精神状态也会明显改善。

4、平津公：

呼吸运动是古代呼吸运动的呼气方法之一，具有去肺部积聚所有气体、产生肺部混浊的干肺功能。方法是在空气清新的地方站一会儿，尽可能呼吸新鲜空气，过一会儿嘴里发出嘻嘻(Xi)的声音，逐渐呼出浊气，重复36遍。希亚音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰针、老年慢性支气管炎等都有预防和治疗作用。