梨，汁液甜度美丽，皮薄，脆脆可口。能进行健康管理的原因是果糖、葡萄糖、苹果酸、有机酸丰富，含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸等物质。

配声认为，具有凉味甜、痰润肺、止咳、清心、降火的功效。梨不仅能治病，而且对嗓子也有很好的湿润保护作用。

七月吃核桃。核桃素被称为长寿果，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。核桃仁可以补肾，补肺，收敛肺，润肠通便。新鲜核桃中维生素E更丰富，可以补充肝肾，延缓衰老。信号豆又白又软，口感更好，烹饪用的更甜。

可以和大米和红枣一起煮粥。与牛奶汤、竹笋、蘑菇等食材一起制作凉菜名品牛奶汤生核桃籽。可以和木耳等一起做凉菜，但最有营养的吃方法是生吃。为了不影响甜蜜的口感，吃的时候要去除包裹核桃籽的薄膜。

要保存很久，首先可以直接打碎新鲜核桃，剥掉青皮。然后可以用塑料袋密封核桃籽，放在冰箱的冷藏室里保管一个多月。

梨的吃法主要如下。

做梨罐头剥皮，切叶子，去放瓶子里，放糖做罐头，不仅可以用来零食，还可以上餐桌做主食，香味也很甜，所有人都喜欢。

生吃最好剥皮吃。如果甜味不够，可以蘸糖。

梨脯可以剥皮、切碎、晾干、腌制，做成梨脯，作为老人和孩子的零食，味道无穷无尽。

煮熟的食物可以剥皮煮，和枣、萝卜、绿豆等一起煮汤、吃喝、治病效果更好。买几个梨，绕巴儿做盖子，取出种子后，再盖上盖子，在盘子里放锅蒸熟，整个早上吃一个，对治疗支气管炎有一定的疗效。