秋天干燥容易威胁肺部健康。

干燥是秋天的周期。这个时期的人体容易受到干恶的袭击，伤到肺。我国自古以来就有干燥伤肺的说法。秋天干燥又可以分为温暖和凉爽，前者可以在初秋天气还热或很久没有晴或下雨的时候看到。后者在深秋天气变冷时可见。但是，如果不温不热或干燥，其结果会导致阴震损失、皮肤干燥、体液损失等症状，伤害人体肺部，还可能出现口干、口疮、鼻塞、咽喉痛、阵发性干咳、流鼻血或出血的痰等上呼吸道感染样干燥症。

废酒要想全身咽气，预防干燥症，关键是养肺。到了秋天，当温度和湿度发生巨大变化或患者感染病毒、细菌时，鼻咽部一开始因黏膜皱纹而感到干燥，接着因充血而感到疼痛，鼻咽部发痒、干燥、疼痛，干咳痰少。由于鼻咽粘膜表面的蛋白质结构发生了变化，气管、喉、粘膜发病，咳嗽不止，据说是干燥咳嗽。如果不及时治疗，会成为支气管炎和支气管炎，进一步伤害肺部。另外，由于肺部的功能受到抑制，机体供氧不足，可能会出现皮肤瘙痒、头发枯萎等现象，还可能出现便秘症状。

因此，只有肺好，与全身和肺相关的其他功能才能随之而来。因此，一旦出现干衣针或其他可疑的干燥症，就不要当回事，要及时调节进行干燥，消除对肺和全身的威胁。

秋天如何正确地养肺？

坚持晨练

请注意，每天上午7 ~ 9点人体肺功能最强的时候，要好好利用这段时间培养废气，适当进行慢跑、散步等有氧运动，可以有效提高心肺功能，运动要以度数逐步增加过度疲劳。

经常大笑

整天忧心忡忡，过度悲伤，肺部受伤身体，而中医认为经常笑先肺对机体是很好的运动。特别是呼吸系统中龙蛇混杂的养护效果。因为在大笑的过程中，不自然地深呼吸，促进肺部废气的排出，吸入更多氧气，或者有意识地深呼吸，都是养肺的好方法。

巧用肚子

立秋后天气干燥，容易伤津液，适当吃梨会生津、干燥、润肺。每天晚上9 ~ 11点在肺功能最弱的时候，晚饭后把梨肉放在嘴里，睡前刷牙，可以滋润肺。平时可以经常吃梨，最好是熟了再吃。经常喝冰糖排汤、银梨蒸等，对肺营养有很好的效果。

吃粥养肺

干燥是秋季气候的特点，人体津液容易受损，所以平时要多喝温水，每天保持充足的食量，日常生活中多喝粥，可以有效改善颈部、嘴唇干燥等不适。

百合雪梨粥：百合40克，雪梨1个，大米50克，糯米50克，冰糖30克，煮就可以了。润肺止咳，清心安神。

山药花生粥：山药50克，花生50克，大米100克，用干净的材料煮就可以了。这粥又甜又咸。脾脏和胃，肺化痰，营养调节。

食物润肺

身体健康的人最好多吃水果和蔬菜，补充维生素等多种营养。肺和脖子有非常湿润的效果，大便稀少的人可以适当喝山药粥。痰多咳嗽的人要用白萝卜。内火旺的人可以适当喝绿豆汤和水。