秋天是水果狂欢的季节。你对品种多样、颜色不同的水果睁开眼睛了吗？通常我们直接吸水果就吃，或者榨汁喝。今天我将教你如何吃各种不同的水果。也许能给你带来不同的味觉。

秋天的养生水果可以这样吃

1、甘蔗料理

秋天吃甘蔗本来就是滋润的事。甘蔗吃多了可以补充身体水分。特别是皮肤干燥的人应该多吃甘蔗。很多人懒得吃甘蔗。今天主编推荐了煮甘蔗的新吃法，煮甘蔗，还加了雪莉、栗子，甘蔗先去皮，切成段，一起在锅里煮40分钟，就能品尝到这清澈阴暗、养肺的甘蔗水。断断续续爆出的话，不仅有温暖胃的效果，香蕉的口感也更好，更甜、更柔软，促进身体的解毒！

2、烤香蕉。

不寻常的香蕉吃法，其实很多人烧烤的时候都烤过香蕉，但家里也可以烤香蕉。烤香蕉的时候一定要和皮一起吃。对痔疮的治疗有很好的效果。把整个香蕉带洗干净后，用微波炉烤3分钟，就会有香味。

3、炖菠萝。

菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但吃太多菠萝会引起口腔溃疡，引起过敏现象。但是蒸菠萝就不一样了。制作简单的菠萝，将菠萝去皮，挖出中间果肉，然后加入黑糯米和红枣，在蒸笼里蒸一个小时，就会出现香喷喷的菠萝。而且这样吃菠萝不用担心过敏，还有激活脾脏养胃的功效！

4、腌橙子。

橙子怎么泡？维生素C代谢一直是人们补充VC的最佳水果，可以开胃，但秋天不能多吃橙子。因为橙子的性质很冷，所以秋天不能生吃很多橙子。但是用橙子泡水是个好方法！将橙子切成块，用40度的水冲泡橙子，最后加入蜂蜜，使其酸甜、柔软、温暖胃。(威廉莎士比亚，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜。

5、炖榴莲

榴莲是水果之王。特别是中秋节快到了，很多人准备了榴莲。但是榴莲的味道让人受不了。再加上秋天烦躁，生吃榴莲容易火上浇油，流鼻血。但是，榴莲也有煮鸡汤，将榴莲除核后，将鸡肉、生姜、枣、核桃籽一起煮，用文火煮的方法。用保养和养生解除了榴莲的怒气，补充了身体。

进入秋季后几种水果食用禁忌

1、板栗

淀粉、蛋白质、纤维、多种维生素、感性温、甜糯米清爽，素有千果王和木本粮食的美誉。板栗有益气补肾，健脾补肝，调理肠胃的功效。中医药管它叫肾科，特别是患有肾病的人吃。但是板栗坚硬，生食难消化，熟食容易堆积体气，不能一次性吃很多。有鞍腹泻作用，便秘者不吃东西。否则症状会加重。

2、船。

具有止咳、化痰、清照等作用，可有效治疗咳嗽、风热、咽炎等。由于性感冒，脾胃虚寒，口吐清口水，大便MAL排放者要小心吃；另外，由于含糖量高，暴饮暴食会提高血糖，糖尿病患者吃得少。

3.柿子

含有大量维生素A、C、单宁酸，营养丰富，具有降压止血、清热活血肠、润肺生津等功效。但是，由于含有大量的甘酚和果胶，与胃酸的相遇会导致纤维性肿块，即胃石，引起腹痛和消化不良。另外，因果胶有收敛作用，便秘者不吃东西。不能空腹服用，更不能与螃蟹、芋头同等食用。否则容易出现胃感结石。

4、苹果。

果汁可以止泻，空腹吃可以治疗便秘，饭后吃可以帮助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，不利于身心健康，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的人应避免暴饮暴食。

5、柑橘类。

含有大量胡萝卜素，加血后转化为维生素A，在体内积累，使皮肤发黄，引起胡萝卜血症，被称为橙黄症，出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力等综合症状。得橙病后，要适量多吃植物油，多喝水，以加快溶解、转化和排泄。

介绍了秋季水果的各种吃方法，如果没有吃过这种吃方法，请尝试一下，注意吃水果的禁忌。