春困的不是疾病，而是人体生理功能随着自然季节的变化和气温的变化而相应调节的暂时生理现象。冬天为了适应寒冷的环境，为了保护体内的温度，防止热量散发，皮肤和微血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理温度和中枢神经系统的兴奋信息增加，所以人的大脑比较干净。春天气温适宜，皮肤和肌肉微管放松，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液减少，中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，出现嗜睡的春困现象。

专家总结了以下六种常见疲劳的原因。

1.睡得太多了。每天晚上多睡8 ~ 10个小时，起床后仍然很累，很无力。

2.偏食可能知道午饭吃得太多，下午会犯困。因为胃成为重点，所有器官都有助于消化食物。

3.吸烟身体摄入尼古丁后，会刺激大脑，传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋，过度消耗体内葡萄糖，所以很兴奋。过了这段时间，等待你的将是更深的疲劳。你要为刚才过度消耗的精力付出代价。

不喜欢运动的人肌肉脆弱。

5.由于水分摄入不足，身体内的所有器官都要依靠水分才能正常工作，所以体内水分不足，新陈代谢速度减慢，就会产生强烈的睡意。

6.平时喜欢吃感冒药、止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药，会引起睡意。