说：春天打瞌睡，秋天打瞌睡。都是春天容易犯困的情况，春天困了我们的生产力就会下降，所以白领在春天一定要学会清醒。否则，如果生产力下降，想预防春困症的出现，喝茶提神是个不错的选择。下次推荐几款小编能提神的花茶吧。

预防春困症的花茶

人参茶

材料：人参、菊花。

练习：先准备适量的人参和菊花，然后将人参和菊花倒入杯中，注入开水，倒入杯中，浸泡10秒钟，再倒入沸水，直接盖上杯口，闷15分钟左右，就可以直接饮用。清爽的效果很好。

荷叶茶

材料：半片新鲜荷叶。

方法：先把新鲜的荷叶洗净，然后直接切碎，放进锅里，注入适量清水，用大火煮开，再去除荷叶渣，取出茶直接饮用。

薄荷茶

材料：5片薄荷，5个干玫瑰花蕾。

方法：先用清水洗净薄荷和玫瑰花，然后直接把沥青放入杯子中，泡适量清水，盖上杯子闷10分钟左右，然后即可饮用。

缓解春困症的方法是什么？

早睡早起

很多人春困症的原因主要是睡眠不足引起的，所以每天早睡早起，保持8小时左右的睡眠时间，我们的身体就不会出现睡眠不足引起的睡意。这时候春困也不会出现。

每天早晨坚持跑步

慢跑是激活我们身体的新陈代谢功能，刺激血液循环，提神的效果。如果我们坚持每天早晨跑步，身体可以整天保持旺盛的精力，到下午也不会出现春困症。

食物清淡

食物上最好不要吃辛辣油腻的食物。最好选择新鲜、清淡、易消化的食物。因为这种食物不仅具有除湿效果，还具有促进血液循环、提神的效果，可以有效缓解春困症。

做拉伸动作

有春困症或身体疲劳困的时候，我们会先出去直接拉伸，这样可以放松身体，促进血液循环，从而缓解睡意。