三种食物有助于女性延缓衰老

1、黄瓜

黄瓜可能是我们生活中最常见的蔬菜。可以说全身都是宝贝。黄瓜中含有丰富的叫做丙醇二酸的物质，有助于抑制体内糖类转化为脂肪，减肥。黄瓜也有助于美白皮肤。很多人把黄瓜切成薄片，涂在脸上，用作面膜。你知道吗？经常吃黄瓜有助于女性补充雌激素，没有副作用。

2、胡萝卜。

科学研究表明，如果一周能吃五次胡萝卜，女性患卵巢癌的几率就会降低50%。经常吃胡萝卜有助于卵巢管理。如果我们的卵巢功能足够健康，我们就会分泌更多的雌激素。经常吃胡萝卜也有助于女性朋友摄取更多的维生素，有明显的养肝效果。

3、黑豆

黑豆被人们称为饺子之王。黑豆与富含雌激素的大豆相比，雌激素含量最高。长期坚持服用黑豆有助于健康补充植物雌激素，对子宫和卵巢有非常好的滋补功效。另外，男人吃黑豆也有很多好处。男朋友经常吃黑豆可以补充肾壮阳，起到生精告发的作用，功效比肾药好。

做好这种事也能保持青春

把眼睛贴在茶包上

这是传统的眼敷法。将冷冻使用的两个茶包涂在眼睑上休息几分钟，双眼的皮肤就会得到缓解。

滋润双手

不是只有在不需要出门的时候才抹护手霜。平时也要经常抹护手霜，使双手湿润。当然，睡觉前做的话效果会更好。因为皮肤可以得到整晚的滋润。

补充水分

睡前皮肤干燥的话，可以在脸上、脖子上喷洒含有薄荷油的水，起到滋润的作用，皮肤干燥的话还可以再喷几次。

颈部管理

最喜欢向女性暴露脖子上的细纹。因为它会背叛你的年龄。因此，要用湿润的乳液或面霜按摩颈部，让颈部皮肤吸收营养。

伸展运动

老的时候，如果不想骨头变硬，就要从年轻的时候开始运动，睡觉前最好伸展一下腿。只要几分钟运动，就能缓解压力，促进血液循环，加快新陈代谢。

早睡早起

让现代人早睡早起不是一件容易的事，但是女人们平均每天至少要睡8个小时才能有足够的精神来应对每天的工作，脸也能看起来更漂亮。