中医招募男性延缓性衰老的方法。

有规律地锻炼

生命在于运动。有规律的运动使我们的身体更加结实，机体细胞更加充满活力。同时，对性也有积极作用。因为有规律的运动会使反应敏捷，长期老化速度减慢，抗病能力提高。体质变强自然可以减缓性功能的衰退。

营养均衡

我们身体需要的所有营养几乎都来自食物，不同的食物有不同的功效和成分。男性可以通过食用含锌的食物或其他有益的功能性食品来延缓衰老，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、鸟蛋、虾、胆菜等。

重视外貌

在我们的观念中，50岁已经老了。作为一个50岁的男人，通常忽略打扮自己。其实年龄大并不意味着守旧。50岁了，依然能保持和年轻人一样的心情。这就是我们说的人不老。重视外貌，保持对女性的爱慕，有助于刺激体内性腺分泌，维持和维持性功能。

戒烟限酒

对绝大多数男人来说，烟酒都是不可缺少的。它是男人的追求和象征。但是研究表明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒会临床表现导致营养缺乏、促性腺激素障碍、性欲减退等。香烟中的毒素也能抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

慎重补充

很多男性选择各种药物进行养护，但必须在医生的指导下适当补充，对症下药，才能减少性功能退化。但是有些补药是壮阳，中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳会导致阴阳不平衡，无助于维持性功能。因此，要特别注意。

坚持做爱

很多人认为衰老意味着性欲的丧失和性生活的结束。否则，性和爱与生命同在，所以要延缓性老化，首先要破除传统观念。美国的一项研究表明，男性到了80岁仍能维持性。60岁以上的男性，性欲者90.4%，54.7%提出强烈要求。适度和睦的性生活有助于增强神经系统的免疫功能，消除孤独，乐观，婚姻稳定，夫妻感情融洽。

男性延缓性衰老，吃什么好？

金

富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。那个味道咸。具有性温、温新蛋白气补术的功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、口渴等疾病。男性经常吃可以强健身体，提高体质和性功能。

里奇

具有补益气血、静生水、生津、胃、风肌泽皮肤等功能，对健康也有好处，可用于治疗肾亏梦遗症、健忘症。经常吃荔枝可以改善人的性能能力，有遗精、阳痿、早泄和辅助治疗作用。

枸杞

滋补肝、肾、益明目、血润浴、皮肤润色、梨园偶发等功能，是提高男女性功能的保健品。用于治疗肝肾阴阳、头晕、尸混化、遗精阳痿、脸色暗沉、须发发黄、腰膝酸痛、阴虚等。枸杞具有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血液中胆固醇含量、抵抗动脉粥样硬化、改善皮肤药性等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老、皮肤熟视、枸杞的兴奋性神经作用和性功能。

松子

松子是重要的肠食品，具有滋补骨、皮美皮肤、润肺针、顺肠通便等功能。松仁中含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常摄取健康的身体可以提高机体免疫功能，延缓衰老，消除皮肤皱纹，消除皮肤美容和吉康功能等。对食欲不振、疲劳感、遗精、盗汗、达蒙失眠、勃起能力不足的人有很好的疗效。

虾

虾的味道新鲜，补益和药用作用都比较高，中药认为虾味道甜美，有咸味、成温、壮阳益信、保清、通乳之功。经常吃虾有强健身体的效果。

泥鳅

富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养素。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。