在中医中也与个人体质密切相关。大部分废胃又热又湿，辛辣刺激、油炸油腻产品、甜食都有助于湿热。可能会长痘痘或加重。但是，如果按照无糖油的食谱给孩子安排一日三餐，那就是纠正错误。

预防青春痘的关键在于身体的全面调理。除了减少压力，不要太累外，日常饮食还可以起到非常重要的辅助调节作用。

在饮食控制上，首先要帮助孩子们改变不良的饮食习惯。少喝可乐、果汁、浓缩咖啡，少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，少吃葱、大蒜、辣椒。这样可以减少糖、油和刺激性食物的摄入。

家长在正式仪式时要多加些花样。晚饭时多吃红薯、竹笋、芹菜等富含膳食纤维的食物，可以保持大便顺畅。因为便秘往往会加重青春痘。

预防青春痘需要适当补充维生素，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。

盛夏的时候，建议家长多做大餐，但要注意不要放葱、生大蒜、辣椒，不要放油腻、热量高的沙拉酱，适当放盐、醋、香油。做肉菜的时候要尽量少做牛肉油炸、鱼、虾等，这些食物孩子们可以吃，但吃得少，做饭的时候要尽量清淡，不要放辣椒。

另外，还有富含纤维素、促进消化的蔬菜、水果，像大小菜一样是不错的选择。