日常生活中，湿气进入身体，吃的食物有湿气，生活环境湿气重，不喜欢运动的人很少出汗，湿气不能正常运转，或者身体因素不能顺利循环湿气。可以肯定的是，不管什么原因，湿气严重都会对我们的身体造成很大的伤害。具体表现在以下方面。

1.女性痛经、妇科疾病

经历过的女性很清楚痛经是多么痛苦的事。引起痛经的原因有很多。我知道，体寒、血痕会引起痛经，湿气重也是引起痛经的重要原因。体内湿气重的人四肢沉重无力，女性月经期间会出现经血量少的情况，影响正常气血运行，造成一定程度的痛经。

不仅会引起痛经，湿气严重还会引起月经失调，湿气重的女性朋友白带也会引起异常、异味和妇产科疾病。因此，为了不影响身体健康，要注意清理身体内过度的湿气。

2.关节痛

湿气对经络有很大的抵抗力，太重的湿气会加重关节的耐受性，随着时间的推移，关节疼痛或弯曲不利。湿气进入关节会诱发湿疹，引起炎症，引起关节炎等疾病。

3.体型肥胖

减肥是现代年轻女性经常谈论的话题。有些人运动或减肥也不能减肥，喝凉水有时会发胖。很可能是因为体内湿气很重。湿气重量容易影响体内的新陈代谢，因此会削弱脂肪的燃烧，影响脾脏和肾脏，有时消化不畅或水肿。

4.容易发火长痘痘

很多女性出门前都会画细腻的妆容。但是脸上油多，痘痘多，毛孔粗大，往往会影响妆容的精细度和耐久性。除去自己油皮痘痘皮肤的皮肤，总是脸上发光，容易发热，容易长痘痘，很可能是体内湿气过重引起的。体内湿气太多，容易阻止体内正常的循环代谢，因此会有更多的废物堆积在体内，影响皮肤。

5.总是倦怠，胃口不好

湿气对脾胃的影响最大。中医上说，脾主云华如果脾胃虚弱，体内湿气加重，湿气加重，就会影响脾胃健康，形成恶性循环。脾脏和胃不给力，湿气不排出，四肢沉重无力，每天都没有力气，全身疲惫，对任何事情都不能清醒。

6.排便不顺畅，气味很重

湿气重的人排便不顺畅，好像总是不干净，但蹲厕所久了什么都排出不了，还会有很重的气味，大便黏黏的。

湿气是经过环境或食物在体内形成的一种情况。如果脾胃健康，体内运化功能正常，有适当的湿气是正常的，但一旦超过体内能承受的量，就会对我们的身体造成很大伤害，所以要强健脾脏，养胃。适当锻炼汗水也有助于排出湿气。