头皮痘痘是怎么回事？

1、油脂分泌过盛

人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也很油。如果不采取头皮的控油措施，如果不经常洗头，就会分泌过多的油，堵塞毛囊，导致头皮出现痘痘等小疙瘩。特别是油性皮肤的人头皮流出量也同样多。

2、内分泌失调。

经常熬夜加班，情绪上容易发火，饮食不节制会引起内分泌障碍，内分泌障碍是皮肤出现色斑、痘痘的重要原因之一。另外，女性雌激素分泌异常也是青春痘的影响因素。

3、体内毒素沉积

饮食习惯不健康。更喜欢油腻辛辣的食物。不喜欢蔬菜和水果。毒素容易堆积。毒素长期积累，不仅脸上长痘痘，痘痘还长到头皮上。

4、清洗方法错误

洁面不彻底，或者洗面奶、洗发水、护发素残留物会引发痘痘。

除了这四个常见原因外，加油站、厨房、环境中的油容易弄脏头发和头皮，毛囊洞堵塞，产生痘痘等油腻环境下工作很久。肾阴虚的人也容易长痘痘。

头上长痘痘该怎么办？首先要做的是对号码，先明确原因，然后根据原因采取应对措施。

根据上面头发长痘痘的原因，可以分别从以下几点开始。

1.经常洗头。

2、良好的思维方式，保持规律的休息。

3、清淡食物，火灾解毒。

4、彻底清洁脸部和头部皮肤。

除了以上几点总体指导建议外，还可以尝试饮食疗法，帮助缓解痘痘。

1.多吃富含维生素a和b的食物。胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2.多吃富含锌的食物。包括瘦肉、海参、海鱼、鸡蛋等。因为上帝有控制皮脂腺分泌、减少细胞脱落和角化的作用。

3、目标吃凉爽、热的食物。这种食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等。