肝火旺的痘痘？

1.多吃水果

肝火旺节脾气暴躁、烦躁、情绪不稳定，导致生理失调，痘痘也自然出现在脸上。这种现象发生后，如果不多吃一点梨，或者和川毛一起蒸，有助于调节生理状态。其中丰富的维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，消除脸上的痘痘。

2、清淡的食物。

脸上长痘痘的情况下，人们应该避免吃太多辛辣的食物。否则肝脏负担加重，火气更大，痘痘也更不容易。这时要多吃富含维生素的绿色清淡食品，也可以喝清凉降火的冲剂。

3、良好的生活习惯

肝火旺的原因大部分是工作和习惯不好，熬夜，面对电脑、手机等电子用品，脸上的皮肤会变得油腻，打乱肝脏的正常节奏，加重身体的负担。所以这个时候，人们需要重新改变自己的休息时间，有效的计划时间，多运动，出汗也有助于消除肝脏火灾。

肝火旺，为什么会长痘痘

肝火旺，大多数可能是因为心情过于轻浮、生气等压力大而引起的心理活动变化。脾气暴躁的人，痰会随着火气上升到头顶。头上没有排毒出口，脸上容易长痘痘。

肝火旺，喝什么茶好呢？

(1)菊花茶：菊花茶是最常见的青花茶，小颜色越小，黄色菊花的青花效果越好，菊花茶味道有点苦，可以清热、清肝、名目。方法很简单。直接冲泡干燥的菊花对肝火旺引起的头晕、耳鸣、眼睛疼痛有效果。

(2)绿茶：绿茶性质寒冷，味道也比较苦，因此解热、清热、火、降噪，绿茶中的茶多酚对防辐射也很有效，喝绿茶不仅能拉肚子，还能减少长时间面对电子产品的人的辐射。但是绿茶不适合冰冷、脾胃虚弱的人多喝。

(3)决明子茶：决明子脾气略冷，味道苦，对肝脏大的人可以起到清热、疏通肝气的作用，使用时可以直接冲泡，每次泡茶都可以冲泡多次，直到茶水无色为止。

(4)蒲公英茶：蒲公英在中药领域也被称为炮艇，味道苦，清华效果很好。甚至现在临床上开发了蒲公英的抗肿瘤功效。苦能生火，所以对蒲公英也能很好地改善肝火旺的情况。

(5)桂花茶：一般来说，清肝火的人可以直接选择绿茶，但如果本身脾胃弱，桂花茶是非常好的选择。桂花茶可以降火，脾气比较温和。秋天干燥、生气、嗓子疼、声音沙哑的情况很多，可以引用桂花茶来缓解。

(6)栀子茶：栀子本身具有镇静、清热、消除问题、解毒的效果，因此栀子茶可以冷却清凉血，对肝火旺的女性来说是很好的选择，可以与金银花搭配，对肝火旺引起的痤疮、睡眠不良等有很好的营养作用。