寒湿和湿热都具有脾脏虚湿的特点，表现为食素腹胀、肢体倦怠、头发困倦的重量、大便粘稠等。但是，因为寒湿和湿热不同，所以可以通过表格进行比较和判断。

寒冷和潮湿的发生主要与以下恶劣的生活方式有关

1.过食生冷：各种生冷产品(如冰淇淋、冰饮料)进入肚子后，会直接攻击位于中超的泌阳，使脾脏潮湿。

2.美东人：春寒陡的话，早早就穿上了薄丝袜、短裙、肚脐、露背装，因为小腹是元气的中心，腰是肾脏的家，颈背属于阳气的总管监督官官官脉的位置，所以容易感冒。

3.猛吹空调：夏天出汗是驱散湿气的重要方法，但空调制造的凉爽环境会自动关闭身体的毛孔，汗不能排出，湿气也不会散开，只会在体内积累，从而引起疾病。

4.不能久坐：《黄帝内经》据说久坐伤了肉，受伤的肉其实是脾、脾主肌肉、主运化湿、缺乏运动导致脾气不足、水不湿、收集生痰产生痰。

热湿的原因

热湿主要是因为长时间生活在湿热的环境中，或经常熬夜加班，过量食用辛辣油腻的食物，过度吸烟和饮酒所致。因此，平时饮食不要吃清淡辛辣的油炸食品，还要少吃牛肉、羊肉、鹿肉等热食。

最好吃薏米、莲子、大豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、中空等具有清热化湿作用的食品。

居住环境要干燥通风，盛夏酷暑重时要减少户外活动时间，不要熬夜或过度劳累。可以按压阴陵天血，在小腿内侧，膝盖下胫骨内侧凹部每天按压两次，每次按压5分钟，可以激活脾脏，清除热量，获得湿润的球。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

去除湿气的方法有哪些？

泡脚除湿

对体内湿气不重或想预防湿气侵入的人来说，最好用泡脚的方法去除湿气。每天晚上睡觉前，用干了的艾叶泡在脚上，泡脚约15分钟左右，水温不超过40。艾叶泡腾发具有湿热感冒、经络、理气穴、温经穴、抗菌抗病毒的功效。经常用艾叶泡脚也能改善女性的宫寒和痛经问题。

拔罐除湿

体内的湿气可以抽罐除湿，拔罐主要是通过物理刺激和负压，毛细血管破裂淤血，调动和修复坏死血细胞的吸收功能，同时促进血液循环，沟通停滞状态，调节身体，起到除湿作用。

去除湿气可以针对潮湿的部位，一般15日抽一次罐就可以了。抽多少次取决于湿气情况。但是易拉罐一定要找正规医院，找正规中医易拉罐，拔罐不适合生理女性，体质弱的人也不推荐拔罐。