腿部痉挛可以通过按压人中血来缓解症状。

腿抽筋相信很多人都经历过，通常发生在人的小腿或脚趾上，发作时疼痛难以忍受，半夜抽筋往往会使人苏醒，影响睡眠。缓解腿部痉挛，一般人会掐腿肚子，拽脚趾。但是事实上，中医有更简单的方法按压人中血，有助于快速缓解症状。

具体方法是点击人。将手指或划伤的板角放在人中血上，用连续按压该血的方法刺向人中血。人中是冠脉血，按压它可以振奋阳气，缓解痉挛。

痉挛的症状缓解后，可以协助击打膝盖后宫。膝盖后窝包含胃阳、胃中、阴谷三个穴位，敲击这里可以沟通巡逻非服装肌部位的经脉，改善局部血液循环，有效缓解寒湿阻断经脉引起的腿部痉挛。但是要注意，敲的强度变轻了，敲两次就要间歇进行。(力量。)

腿抽筋的原因是什么

冷刺激

冬天晚上室温低，睡觉时盖的被子太薄或腿暴露，夏天游泳水温低，腿容易抽筋。

过度劳累

疲劳、睡眠、休息不足、过度休息导致局部釜山性代谢产物积累，会引起肌肉痉挛。长途旅行、爬山、爬山的时候，走路或运动时间太长，下半身过度疲劳或睡不着觉，乳酸会堆积，小腿肌肉会引起疲劳。疲劳到一定程度就会抽筋。

骨质疏松症

老年女性雌激素减少、骨质疏松、血钙水平过低、肌肉应激性提高，经常发生痉挛。

睡眠姿势

睡眠姿势不好。比如长时间仰卧，把被子压在脚面上，或者长时间趴着让脚底接触床，小腿部分肌肉长期绝对放松，强迫肌肉被动抽搐。

身体缺钙

在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要的作用。血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易激动和抽搐。青少年生长发育迅速，缺钙，所以腿部经常发生老鼠。