每天用茶叶泡脚可以缓解疲劳，解表，疏通经络，消除寒湿，杀菌，止痒，同时改善睡眠，预防感冒。

每天晚上睡觉前，将适量的茶叶放入木桶中，加入一定量的开水，用毛巾盖上木桶，浸泡5~10分钟，然后将脚放入足浴中按摩15分钟，用手按摩脚背和脚底，全身出了一点汗，就用干毛巾擦干净双脚，趁热上床睡觉，用被子盖住双脚即可。采访方便，操作容易。根据症状稍微调整一下就可以了。

把脚泡在茶叶里的好处

1.预防感冒用清茶

把脚泡在清茶中，不仅可以改善痛经、解牌出汗、温通血脉、血液循环、提高免疫功能、预防感冒，还可以减少感冒疾病、减少并发症、预防感冒复发。

2.赶走韩湿用红茶

红茶性质温暖干燥，其中含有的咖啡因、茶多酚等物质可以有效地去除体内的湿气，加上生姜的末端，可以消除体内的寒湿，缓解腰部、肩膀、手臂、腿部等疼痛。

3.睡眠促进用普洱茶

脚底的无数神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚底的神经，通过经络到达心脏。发酵的普洱茶、茶碱和茶多酚含量比普通茶少，不会使神经兴奋。反而可以起到稳定神的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，快速入睡，减少梦想。

4.除去脚臭，放点盐

茶叶中含有单宁酸，杀菌作用好。尤其对引起脚气的丝菌特别有效，长期使用对脚气等真菌感染性皮肤病有很好的效果。另外，茶本身有收敛和气味吸附作用，吸收气味的效果非常好。茶里放盐可以起到去除脚臭的作用。

脚裂醋的治疗

茶的收敛具有坚硬的功效，可以很好地修复裂开的皮肤，在泡沫多的水中加入醋可以增加皮肤的平滑度，一周后可以治愈裂缝。

什么时候泡脚好？

下午9点泡脚，最养肾

专家建议，选择晚上9点泡脚最能养肾的这段时间的原因是，肾脏经血处于比较衰弱的时期，所以此时泡脚，身体热量增加，体内血管就会增加，有助于体内血液循环。

2、上班族早上泡脚精力旺盛。

早上洗脚的方法很简单。将水温控制在40左右，舒适不热为宜，最好浸泡5~10分钟。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚龙泉穴各按摩1分钟左右，双脚脚趾间隔按摩30分钟左右。为了保持水温，可以分别加入适量的热水，重复35次。

泡脚的禁忌

1.如果太饿，就不能泡脚。在过度饱、过气、吃饭状态下泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕症状。饭后30分钟内不能泡脚，会影响胃部的血液供应。

2.严重心脏病、低血压患者要小心晕厥，用热水泡脚或泡温泉会使人体血管扩张，全身血液可以从重要器官流向体表，从而导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对心脏病、低血压的人来说，发病的危险会增加。

3.糖尿病患者应特别注意水温糖尿病患者水温的高低。因为这种患者的末梢神经不能正确检测外部温度，水温高也感觉不到，容易烫伤，所以会造成严重的后果。

4.脚气患者要小心感染患有脚气的人。病情严重到起泡的时候，不能用热水泡脚。因为这会引起伤口感染。脚发炎、外伤或皮肤烧伤的人也不能泡脚。

5.老年人不能把脚泡太久。老年人每天睡觉前泡脚20分钟就可以了。浸泡太久容易引起出汗、心慌等症状。