。现在很多白领长期坐在电脑前，容易出现腰酸背痛的症状。腰痛有很多种类型，你的腰痛是哪一种？如何治疗腰痛？

腰痛，我们先来看看这三个吧。

1、慢性盆腔炎

这种病是女性腰痛的最常见原因。剖腹产、卵巢囊肿切除术、阑尾炎手术后多发生急性盆腔炎。不能及时治疗，特点是腰痛、下腹部震荡、白带增加三种症状。腰痛随着炎性渗出物的增多，盆腔粘连，严重影响生活和健康。因此，平时早治病，早预防无病尤为重要。

2、子宫位置异常。

正常子宫轻微位于前曲，周围韧带自由活动。子宫后曲或向后倾斜，往往由于子宫和周围的炎症而粘连，引起牵引性腰痛，这多发生在频繁人流、生育或其他子宫手术后。子宫下垂、脱落、高位粘连到腹腔等，可以拉动韧带，引起腰痛。这种腰痛没有特别的治疗方法，只要矫正子宫脱垂，改变姿势，就能缓解症状。

3、长期穿高跟鞋

长期穿高跟鞋会影响下半身的平衡，站立或走路都不能随心所欲，整个身体的反应、协同力下降，容易发生急性腰扭伤。扭伤时，肌肉、韧带发生程度不同的撕裂和微量出血、肿胀、甚至血淤都可能呈现青紫，表现为腰痛，给工作生活带来很大不便。

女人的腰痛怎么按摩？

最常用的腰部保护方法是用热摩擦双手，放在腰上，促进血液循环。另外，要经常拉双杠，倒着走。

1、腰部按摩。

用手掌压腰：趴着，两个手掌重叠，被腰痛压着呼吸一次，做10 ~ 15次。

摩擦腰部：早上起床、睡觉前或工作室、双手手掌摩擦腰部等肌肉50 ~ 100次，同时扭腰。

揉筋结：用拇指仔细摸腹部，如果发现有压痛的硬结，用手指腹部揉2 ~ 3分钟左右。上述方法每天可以进行多次，都有放松肌肉、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。

2、穴位处理。

第一，三朝瑜

第一个腰椎突出，旁边打开1.5英寸，可以用一根手指推、压、揉、滚的手法。

二、新余

第二个腰椎突出，旁边打开1.5英寸，可以用一根手指推、压、揉、滚的手法。

三、基础油

第三个腰椎突出，旁边打开1.5英寸，可以用一根手指推、压、揉、滚的手法。

四、大藏油

第四个腰椎突出，旁边打开1.5英寸，可以用一根手指推、压、揉、滚、弹的手法。

五、官员油

第五腰椎突出，旁边打开1.5英寸，可以用一根手指推、压、揉、滚的手法。

六，八

您可以在第一、第二、第三和第四个后孔(分别为顶部、第二、中部和底部)中使用点、按、滚动和摩擦技术。

七、排名边缘

在第四个千秋下，旁边可以打开三英寸滚动、举、弹、跟着手法。

八、委员会中

可以滚到吊索和横纹布中央，拿着，按住，摩擦，用一根手指推开。

九、程山

腓肠肌的两个肌肉腹部之间的凹陷顶部可以滚动，抓住手法。

中医教你预防腰痛

1、适宜的温度

腰部和腿部在受到风湿病和湿气的折磨后容易引起腰部和腿部疼痛。风湿病，湿气，邪恶阻挡经络，经络不通，不通就疼。因此，要根据季节变化适时增减衣服，衣服湿了或汗湿了后要及时更换，居住地环境要保持干燥，避免风、冷、潮的袭击。

2、烫的腰。

腰腿痛患者直立，双脚分开，比肩稍宽。双手手掌摩擦到感觉相对温热为止后，将两个手掌迅速放在两侧腰部皮肤上，上下摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感。手法要动作轻盈，来往流畅，紧贴皮肤，但不要擦皮肤。

3、腰部旋转臀部。

腰腿痛患者直立，双脚分开，比肩稍宽。以腰部和臀部为中心，向左、前、右、后以恒定速度旋转，绘制49次椭圆形，并以适当的角度绘制。然后反方向重复49次。

4、动起来。

适当的体育锻炼和体力劳动可以强健身体，关节滑溜，减少各种疾病的发生，增强抗病恢复能力。比如太极拳、八段锦等养生运动。运动，动能变热，热量变暖，经过温暖的血液生活，腰部和腿部疼痛可以减轻或消除。但是要避免突然的剧烈运动，避免扭转。