生理尿酸如何缓解？

1、巧用热水袋

很多女性来大姨妈的时候，用温水热敷小腹，缓解痛经，其实温水也可以用来消除生理尿酸。腰酸背痛时，在热水袋里装满热水，然后涂抹在酸痛部位，可以有效缓解生理尿酸。

2、注意饮食。

月经期间要特别注意饮食习惯，多吃有营养有价值的食物，建议女性在月经期间喝乌鸡汤。长期喝五桂汤可以改善尿酸的症状。另外，可以吃点枣子，喝点人参茶补充能量，经期一定要避免冷辣的食物，以免腰酸背痛。

3、补充钾、铁

月经期间尿酸发生的原因有很多，一个常见的原因是月经期间大量血液流失造成的，所以姨妈来之前可以多补充钾和铁，避免尿酸的发生。另外，钾可以起到安抚情绪的作用，缓解女性月经狂暴的情绪。

4、缓解按摩。

按摩缓解腰酸是很多朋友都可以做的事。我们感到生理周期酸的时候，可以用双手轻轻推后腰，也可以请家人或朋友按摩腰部，但生理期是一个特殊的时期，所以按摩时要减少一些力度，以免引起其他部位的不适。

生理尿酸的原因是什么？

1.经典穿高跟鞋

经常穿高跟鞋的女性容易出现腰痛的症状。很多女孩子来月经前穿高跟鞋会加重生理期，所以女性最好在月经前和生理期少穿高跟鞋或不穿高跟鞋。

2、骨质疏松症。

女性进入中年后，会发现生理尿酸更加严重。因为中年女性容易患上骨质疏松症，加上原来月经期间的不适，加重了尿酸的症状。

3、子宫疾病

专家认为，生理尿酸可能是子宫疾病的征兆，常见的盆腔炎可能会引起腰痛的症状，如果女性在月经以外的时间也容易感觉到尿酸，最好去医院看病，及早发现疾病，及早治疗。(在我看来，这就是我们的生活方式。)(另一方面，在我看来，这也是我们的生活方式。)(另一方面，也是我的生活方式。)

以上是生理期腰酸的相关资料。生理期腰酸看似微不足道，但长期发生这种病也会影响身体健康，所以小编建议腰疼的时候立即检查，避免大病的发生。大卫亚设，《美国电视剧》，《健康》)(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。