失眠这种强迫熬夜有多折磨人？躺着睡不着觉，看着时间从11点变成12点，有时睡得很顺利，但一夜醒了很多次，睡不好会精神变差，时间长了会清空你的健康。

失眠是很多无法用语言表达的痛苦，今晚失眠对很多人来说甚至现在已经成为一种日常。每天晚上，失眠悄悄地来找我们，强迫疲惫的身体整天继续工作，大脑处于一贯紧绷的状况，然后直接导致他们白天精力萎缩的情况，让他们在工作学习中尝到不费力的痛苦。那么，失眠的具体危害究竟有哪些呢？

1、导致疾病的发生

许多研究表明，许多疾病往往是伴随失眠而产生的。睡眠质量不好，睡觉不满意，往往心境焦虑、焦虑、失眠会导致人体免疫力急剧下降，因此很多疾病都有机会找到健康的人，如能量不足、记忆力不足、胃病、抑郁症等疾病。都是失眠引起的疾病。

2、影响大脑思维。

失眠也会严重影响大脑的正常运作。满意的睡眠给人更清晰的大脑。在我们单位，清爽和思维活跃，但如果长时间得不到满意的睡眠，大脑总是处于一个工作中。没有任何休息的机会。这将直接影响大脑的正常工作，直接影响工作中工作的效率，严肃会导致记忆力下降。(美国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国)。

3、影响皮肤健康

皮肤是很多女性关注的疑问。睡眠不好，人的皮肤会变得单调。阴暗。睡不好会构成皮肤中毛细血管的阻塞，质疑皮肤中的循环。然后，皮肤无法吸收满意的营养，失去光泽，皮肤的移动风速在初期也变得不正常，从而缩短皮肤的健康寿命，加速皮肤老化。

4、记忆力、注意力、思维判断力变得干燥。

大脑功能减退，性腺功能降低，引起机体早期老化。脑垂体分泌生长激素大部分是在睡眠状态下进行的，失眠或睡眠不良都会影响生长素的分泌，影响生长发育。

5、可能会发生癌症。

失眠时机体细胞在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌症的可能性很高。破坏女性的皮肤美，失眠导致女性神经系统障碍、内分泌障碍、皮肤血液循环不畅、皮肤水分减少、干燥、皱纹增多、色素增加，使脸变暗。

失眠如何收集失眠治疗

1.保健疗法：每天打太阳穴，多次按摩百会血，用保健木梳头5分钟，以保持心情舒畅，消除烦恼，消除思想忧虑。

2.饮食疗法：红枣、小麦、冰糖，先采集红枣、小麦水，去除残渣，放入冰糖绿化吨服，每晚1次。

3.药粥疗法：采取红枣、原育、大米、糖适量。首先用大米煮粥，煮的时候放大枣、原肉煮到粥熟为止，煮的时候放冰糖，煮1、2天，每天煮1剂。

4.肚脐填充疗法：取酸枣仁，用细端研究，放入肚脐，固定外用惯常镇痛膏，1天更换1次。

5.热敷疗法：采取注射，加入适量的胶水，放在惯常镇痛油上，贴在脚心龙泉穴上，包扎起来，每天晚上固定一次。