，排出肝毒素。

肝脏是重要的解毒器官。排毒时间为晚上11点至凌晨3点，在此期间要睡觉，不要熬夜。肝脏排毒不好的时候容易出现便秘、口臭等症状，建议使用三种排毒方法。

1.吃青绿色的食物

根据中医五行理论，蓝色食物可以通肝气，具有缓解肝脏、缓解心情的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。韩医学家推荐青绿色的橘子或柠檬，用软皮制作青橙汁或青柠檬水，直接吃就可以了。

枸杞改善肝脏耐受性的研究。

除排毒外，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。这种食物第一次推枸杞，它能起到很好的保护肝脏的作用，提高对肝脏毒素的抵抗力。吃的时候最好嚼着吃，每天吃小的。

3.请按压肝脏排毒尿血

这是指太冲穴。位于足背一二跖骨结合部前面的凹陷处。用拇指揉3 ~ 5分钟左右。感受一下轻微的酸就行了。请交替按双脚。

其他解毒方法

1、眼泪=肝脏排毒。

眼泪流下来，不仅会产生不好的感情，还会产生对身体有害的毒素！难受的时候，委屈的时候，压抑的时候干脆哭，或者定期给大家看感人的电影，根据情节尽情流泪，可以促进肝脏排毒。

给我10分钟每天去。

研究表明，每天运动10分钟，肝脏可以在最佳状态下工作。

瑜伽是最高级的排毒运动，跟着光盘睡觉前在床上练习10分钟是最简单的。

3、良好的情绪有助于肝脏解毒。

酒精、暴饮暴食、吃太多油等饮食习惯会玷污肝脏，所以当然要避免。

中医认为，肝脏稀少、恶性，最简单的排毒方法是精神上不要保持舒昌、易怒和抑郁症，保持正常的排水功能。肝郁、侧腹胀大的女性可以用玫瑰花代替喝茶。