五脏六腑该怎么排毒？

肺排毒

肺是最容易积累毒素的器官。因为呼吸过程中，将空气中的杂质和有害物质吸入体内后，会积聚在肺部，如果不能及时排出，则会发生呼吸道疾病和肺癌。

建议：如果想清理肺部的毒素，可以多吃雪莉、银等食物。这种食物能发挥阴润肺的功效，对肺的保养有一定的功效。

肝脏排毒

专家认为，肝脏是人体的解毒器官，但本身也可能受到有毒物质的侵害，春天最适合养肝，但在修复肝脏之前，最好先清理一下肝脏，排出毒液。

建议：帮助肝脏解毒的食物包括大蒜、胡萝卜等，日常生活中也可以多吃绿色、青色的食物来养肝脏。

张培德

众所周知，如果肠内毒素不能及时排出，很容易发生便秘。这时便秘会引起肠道二次中毒，加重身体不适。

建议：经常便秘的朋友可以多吃润肠通便，比如香蕉，想清除肠道毒素的黑木耳、海带、猪皮等都是不错的选择。

心脏排毒

加剧旺盛会引起很多不便。我认为舌头和心脏的关系最密切。如果口腔溃疡经常发生，或者口腔长在舌头上，心脏很有可能积聚太多毒素。另外，额头经常长痘痘也是心脏有毒的表现。

建议：要想消除心脏中的毒，最好多吃苦味食物、苦瓜、凉茶等。

肾排毒

肾脏可以通过尿液将血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物排出体外，因此肾脏本身也是排毒器官，但如果肾脏被毒素袭击，功能将无法正常工作，此时人们的身体健康也会自然受到威胁。

建议：肾脏不好的人要注意补充肾脏，日常生活中可以做肾脏体操，樱桃、黄瓜等食物也可以清除肾脏的毒素。

脾脏排毒

很多朋友对脾脏的保养不太了解，但脾脏被毒素伤害后，身体会出现水肿、大便稀释等很多问题，这时人们该如何解毒脾脏？

建议：脾气虚的人可以多吃酸性食物，常见的话梅、山楂等都是脾脏的好帮手。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。